Calculatrice de l'heure du coucher ™

FONDATION NATIONALE DU SOMMEIL -

Combien de temps voulez-vous? Utilisez le calculateur d’heure du coucher de NSF pour savoir à quelle heure vous coucher ou vous réveiller pour votre sommeil.



Combien de temps voulez-vous?

Veuillez choisir… 30 minutes1 heure1 heure 30 minutes2 heures2 heures 30 minutes3 heures3 heures 30 minutes4 heures4 heures 30 minutes5 heures5 heures 30 minutes6 heures6 heures 30 minutes7 heures7 heures 30 minutes8 heures8 heures 30 minutes9 heures9 heures 30 minutes10 heures10 heures 30 minutes11 heures11 heures 30 minutes12 heures

Je veux me réveiller à…

HEURE123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM CALCULER>

Je veux me coucher à…

HEURE123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM CALCULER>
12 h 00

Aller au Recommandations de durée de sommeil NSF pour savoir de combien de sommeil vous avez besoin.