Meilleur matelas pour le reflux acide

Le bon matelas peut grandement améliorer les symptômes associés au reflux acide et au reflux gastro-œsophagien (RGO). Les deux conditions provoquent l'écoulement d'acide gastrique dans l'œsophage, provoquant une irritation et une douleur. Les symptômes s'aggravent généralement après s'être couchés, ce qui rend difficile pour les personnes atteintes de s'endormir.

Heureusement, de nombreuses personnes sont capables de réduire leur inconfort en dormant sur le côté et en changeant leur style de literie. En plus d'un lit réglable, les personnes souffrant de reflux acide bénéficient généralement d'un matelas conçu pour les dormeurs latéraux. Ces matelas offrent un amorti supplémentaire aux points de pression comme les hanches et les épaules.



Vous vous demandez quel type de matelas convient le mieux aux reflux acides? Continuez à lire pour une liste de nos meilleurs choix, ce qu'il faut rechercher dans un matelas et des conseils sur le choix du meilleur matelas pour le reflux acide.

Les meilleurs matelas pour les personnes souffrant de reflux acide

  • Meilleur dans l'ensemble - Métier à tisser et feuille
  • Meilleure valeur - Envoi en cours
  • Le plus confortable - Le WinkBed
  • Meilleur refroidissement - Casper Wave Hybride
  • Meilleur extra-ferme - Planche
  • Idéal pour les dormeurs latéraux - Légende de Leesa

détails du produit

Métier à tisser et feuille

Meilleur dans l'ensemble

Métier à tisser et feuille

Métier à tisser et feuille Échelle des prix: 849 $ - 2 376 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyenne ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Garantie: 15 ans Garantie: 15 ans Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King, Split California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui veulent un matelas qui se marie bien avec un lit ajustable
  • Les personnes à la recherche d'une surface de sommeil personnalisable
  • Ceux qui veulent de l'aide pour enlever leur vieux matelas
Points forts:
  • Disponible en deux options de fermeté pour différents types de corps et préférences de position
  • Les couches de mousse s'adaptent au corps pour soulager la pression tout en absorbant les mouvements
  • La livraison des gants blancs est incluse avec l'achat
Métier à tisser et feuille

Les lecteurs de SleepFoundation obtiennent le meilleur prix sur les matelas Saatva.



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Loom & Leaf est une division de la société new-yorkaise de matelas Saatva. La marque utilise des matériaux écologiques provenant des États-Unis pour créer des matelas et une literie en mousse à mémoire de forme personnalisables et fabriqués à la main, spécialement conçus pour être utilisés avec des lits réglables.

Les matelas Loom & Leaf se déclinent en deux niveaux de fermeté: ferme et «ferme décontractée» phare de la marque. Idéal pour les dormeurs mixtes et latéraux, les modèles fermes et décontractés offrent une surface de sommeil équilibrée qui allie soutien et confort. Les deux disposent d'un noyau de soutien respirant composé de plusieurs couches de mousse, qui dispersent la chaleur corporelle et offrent un contour en profondeur. En plus de la mousse à mémoire de forme haute densité, la couche de confort comprend le gel rafraîchissant exclusif de la marque pour la zone spinale pour un soutien lombaire supplémentaire. La housse respirante du matelas est composée de coton biologique et d'un ignifuge de chardon naturel.

La société propose un forfait personnalisable pour les clients qui cherchent à construire leur surface de sommeil à partir de zéro. En plus de la taille du matelas et du niveau de fermeté, les individus peuvent ajouter une base réglable Saatva Lineal, une base séparable ou un cadre fixe, un couvre-matelas, une literie et toute combinaison de ceux-ci. Les clients peuvent également opter pour la livraison gratuite de gants blancs et le retrait de l'ancien matelas.



Lisez notre revue complète des métiers à tisser et des feuilles pour en savoir plus Escorte classique

Meilleure valeur

Escorte classique

Escorte classique Échelle des prix: 799 $ - $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Doux (3), mi-ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Garantie: 15 ans, limité Garantie: 15 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui préfèrent les matelas hybrides
  • Ceux qui recherchent un matelas qui se marie bien avec des sommiers réglables
  • Les personnes qui accordent la priorité au développement durable
Points forts:
  • Trois options de fermeté et deux épaisseurs pour s'adapter à différents besoins et préférences
  • Deux couches de ressorts améliorent la respirabilité et la réactivité
  • Livraison gratuite de gants blancs
Escorte classique

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Saatva est connue pour produire des matelas et des sommiers de haute qualité en utilisant des pratiques de fabrication durables et des matériaux respectueux de l'environnement. Le matelas hybride phare de la société comprend des ressorts en acier recyclé, des textiles en coton biologique et des retardateurs de flamme à base de plantes. Les matelas sont également traités avec du Guardin, une substance antimicrobienne botanique.

Le Saatva est disponible en trois niveaux de fermeté: doux, mi-ferme et ferme et deux hauteurs: 11,5 pouces et 14,5 pouces. Toutes les variantes comportent un noyau composé de ressorts ensachés enveloppés de mousse de 4 pouces, un coussinet lombaire en mousse à mémoire pour un soutien supplémentaire de la colonne vertébrale, une couche de confort en polyfoam et une couverture Euro-top.

Le matelas a été développé pour s'associer parfaitement avec la base réglable télécommandée Lineal de Saatva, qui permet aux utilisateurs d'élever leur tête ou leurs pieds en appuyant simplement sur un bouton. La base comprend également un éclairage sous le lit et des réglages de massage ciblés et complets du corps. La construction du Saatva permet de soulever et d'abaisser le matelas à plusieurs reprises sans affaiblir ni endommager sa structure.

Saatva propose la livraison, l'installation et le retrait gratuits de gants blancs. Les clients peuvent essayer le matelas pendant 180 nuits et retourner leur achat moyennant des frais de transport de 99 $ s'ils ne sont pas satisfaits. Saatva fait don de tous les matelas retournés aux employés et / ou aux refuges pour anciens combattants.

Lisez notre revue complète de Saatva Classic pour en savoir plus WinkLit

Le plus confortable

WinkLit

WinkLit Échelle des prix: 1 049 $ - 1 849 $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Moyennement doux (4), mi-ferme (6), ferme (7), ferme (8) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Couples à la recherche d'un matelas avec un bon soutien des bords
  • Les personnes souffrant de maux de dos
  • Les dormeurs légers, en particulier ceux qui partagent un lit avec un partenaire
  • Les clients qui souhaitent utiliser leur matelas avec un cadre réglable
Points forts:
  • Livré en quatre options de fermeté
  • Le périmètre renforcé offre un support de bord exceptionnel
  • Les mousses respirantes et la couche de serpentin favorisent la neutralité de la température
WinkLit

Économisez 300 $ sur un matelas WinkBeds. Utilisez le code: SF300

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Winkbeds, basé au Wisconsin, combine les meilleurs aspects des matelas entièrement en mousse et à ressorts dans leur modèle hybride phare. Doté d'un système de bobine ciblé et enveloppé individuellement et de technologies de support exclusives, le Winkbed est populaire parmi les clients qui recherchent un soulagement de la pression ainsi qu'une assistance.

Le matelas utilise cinq zones de soutien individuelles pour cibler les points de pression dans le dos, les épaules, les hanches et les articulations. Parmi les autres caractéristiques de soutien de la colonne vertébrale, citons la couche lombaire d'alignement du bas du dos exclusive de la société et un plateau européen à double couche fabriqué avec de la mousse infusée de gel refroidissant. et évacue la chaleur corporelle, ce qui en fait une bonne option pour les couples ayant des préférences et des positions de sommeil différentes. De nombreux couples ont également apprécié la fonction de renforcement des bords anti-affaissement Extra-Edge du modèle, qui augmente la surface utilisable de 15%.

Le WinkBed se marie bien avec la plupart des cadres de lit, y compris les fondations réglables. Les clients qui souhaitent retourner ou échanger leur matelas peuvent le faire sans frais supplémentaires. Winkbeds propose un essai de sommeil de 120 nuits qui commence le jour de l'achat, et la société récupérera l'article indésirable gratuitement. Une fois l'essai de sommeil terminé, les clients peuvent échanger leur matelas contre un autre modèle avec une réduction de 50%. Le WinkBed est couvert par une garantie à vie.

Lisez notre revue complète de WinkBed pour en savoir plus Casper Wave Hybride

Meilleur refroidissement

Casper Wave Hybride

Casper Wave Hybride Échelle des prix: 1495 $ - 2995 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyen (5) Durée de l'essai: 100 nuits Durée de l'essai: 100 nuits Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Ceux qui dorment bien
  • Les personnes qui souffrent de douleurs au dos ou au cou
  • Les dormeurs de moins de 230 livres, en particulier les dormeurs latéraux
  • Des couples
Points forts:
  • Les dosettes de gel stratégiquement placées favorisent un bon alignement de la colonne vertébrale
  • La construction en mousse mélangée offre un soulagement de la pression étroitement conforme
  • Le noyau de bobine empoché ajoute du rebond sans transfert de mouvement significatif
Casper Wave Hybride

Économisez 200 $ sur un matelas hybride Casper Wave. Utilisez le code: SLEEPFOUNDATION

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Idéal pour les personnes qui ont tendance à dormir chaud, le Casper Wave Hybrid exploite une technologie de pointe pour offrir une surface de sommeil fraîche avec un soutien ciblé. Doté d'une base faite de ressorts recouverts de mousse de polyuréthane, le matelas utilise uniquement des matériaux certifiés CertiPUR-US.

Les couches de confort du matelas sont constituées de polyfoam, de latex aéré et de mousse à mémoire de forme zonée pour un bon équilibre entre soutien et conformation. La couche de transition du matelas comprend des dosettes de gel stratégiquement placées pour un soulagement supplémentaire de la pression le long des hanches et du bas du dos, ce qui en fait une option particulièrement intéressante pour les dormeurs latéraux. Les dormeurs chauds apprécieront la couche de confort aérée et les ressorts ensachés respirants.

Les couples - en particulier ceux qui ont des préférences de sommeil différentes - apprécieront le matelas pour son isolation exceptionnelle des mouvements, ses périmètres renforcés et sa régulation de la température. Le matelas a également le potentiel de soulager les douleurs chroniques au dos et à la hanche, grâce à son soutien équilibré et à son contour léger.

Casper offre la livraison et les retours gratuits aux États-Unis contigus et dans la majeure partie du Canada. Le Casper Wave Hybrid est couvert par une garantie limitée de 10 ans qui s'applique aux défauts de fabrication et aux détériorations subies dans des conditions normales d'utilisation. La société propose un essai de sommeil de 100 nuits.

Lisez notre revue complète de Casper Wave Hybrid pour en savoir plus Planche

Meilleur extra-ferme

Planche

Planche Échelle des prix: 699 $ - 1 249 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Ferme (7), Très ferme (9) Durée de l'essai: 120 nuits (exigence de 30 nuits) Durée de l'essai: 120 nuits (exigence de 30 nuits) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les dormeurs de plus de 230 livres
  • Les personnes ayant des problèmes de circulation
  • Dormeurs sur le ventre et sur le dos
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
Points forts:
  • Conception double face avec deux sensations: ferme et extra ferme
  • Conçu pour favoriser la circulation sanguine
  • Panneaux de refroidissement en option disponibles
Planche Réclamez l'offre maintenant

Fabriqué par Brooklyn Bedding, le Plank est l'une des surfaces de sommeil les plus fermes et les plus plates du marché. Ce matelas rabattable présente un côté ferme (7) et un côté très ferme qui est un 9 sur l'échelle du niveau de fermeté.

Conçue pour favoriser la circulation sanguine et le soutien de la colonne vertébrale, la planche entièrement en mousse comprend une base haute densité durable de 7 pouces et une couche de transition de 2 pouces en mousse TitanFlex ultra-ferme. La couche supérieure matelassée de 0,75 pouce du côté extra ferme ajoute un loft nul, tandis que la surface ferme comporte une couche supérieure de 1,5 pouce, offrant une surface de sommeil légèrement plus douce.

Les dormeurs chauds peuvent choisir d'ajouter un panneau de refroidissement facultatif sur un ou les deux côtés du matelas. Ces panneaux utilisent un tissu à molécules à changement de phase (PCM) pour évacuer la chaleur corporelle et assurer la respirabilité. Alors que certains clients ont trouvé le tissu trop lisse à leur goût, les plus appréciés ont trouvé le matelas confortable dans l'ensemble, et beaucoup ont vu leur douleur au dos et au cou s'améliorer avec l'utilisation.

La planche est livrée avec une garantie de 10 ans et un essai de sommeil de 120 nuits, qui commence après une période de rodage initiale de 30 nuits. Alors que les clients peuvent utiliser la planche avec n'importe quel type de sommier ou de sommier, Brooklyn Bedding n'encourage pas à associer le matelas à des sommiers réglables.

Lisez notre revue complète de la planche pour en savoir plus Légende de Leesa

Idéal pour les dormeurs latéraux

Légende de Leesa

Légende de Leesa Échelle des prix: 1 799 $ - 2 599 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin XL, double, grand lit, très grand lit, très grand lit de Californie
Pour qui c'est le mieux:
  • Clients soucieux de l'environnement et de la société
  • Traverses combinées
  • Ceux qui recherchent un soulagement ciblé de la pression
Points forts:
  • Une microcoil et une couche de mousse ajoutent un soulagement ciblé de la pression pour les hanches et les épaules d'un dormeur latéral
  • La couche de confort perforée et le noyau de la bobine permettent la circulation de l'air de refroidissement
  • Deux couches de bobine améliorent la réactivité pour un mouvement facile
Légende de Leesa

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Conçu pour offrir la bonne combinaison de contour, de rebond et de soutien, le Leesa Legend est un matelas hybride de taille moyenne avec des matériaux uniques. Chaque housse de matelas Legend qui évacue l'humidité est fabriquée à partir de coton biologique, de laine mérinos et de jusqu'à 73 bouteilles d'eau en plastique recyclées. Le Legend est également certifié CertiPUR-US et fabriqué selon des procédés à faibles émissions.

Conçu pour s'adapter à tous les types de corps et à toutes les positions de sommeil, le noyau de support du matelas se compose de plus de 1 000 ressorts ensachés. La couche de transition est composée de deux couches de mousse à mémoire de forme qui offrent respirabilité et rebond tout en éliminant l'isolation des mouvements. Une couche de confort en mousse perforée offre une réactivité supplémentaire. Le résultat est un matelas équilibré qui soutient et apaise les épines douloureuses, quelle que soit la position que le dormeur préfère.

Les clients qui achètent un matelas Leesa aident également les personnes dans le besoin. Pour chaque matelas vendu, l'entreprise fait don d'un lit à un refuge, une association caritative ou une personne dans le besoin. Leesa a fait don de plus de 36 000 articles depuis sa création et continue de promouvoir la transparence et la responsabilité de l'entreprise grâce à son initiative One Good One Bed.

Le Leesa Legend est fabriqué sur commande et expédié gratuitement dans les 3 à 6 jours suivant l'achat. Le matelas est livré avec un essai de sommeil de 100 nuits et est couvert par une garantie de 10 ans.

Lisez notre revue complète de Leesa Legend pour en savoir plus

Comment choisir un matelas pour le reflux acide

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Avec autant de modèles sur le marché aujourd'hui, choisir le meilleur matelas pour le reflux acide peut être une tâche ardue. Cette section explore certaines des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lorsque vous achetez un matelas pour lutter contre le reflux acide. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment des variables telles que le niveau de fermeté, le contouring et le soulagement de la pression jouent un rôle dans le soulagement du reflux nocturne.

Que rechercher dans un matelas

Alors que certaines entreprises de matelas s'appuient sur des gadgets ou un langage trompeur pour stimuler les affaires, il est facile de passer outre le battage médiatique en se concentrant sur quelques facteurs clés. En donnant la priorité aux aspects suivants d'un matelas, vous êtes plus susceptible d'acheter un produit de qualité qui répond à vos besoins.

  • Prix : Alors qu'un bon matelas représente généralement un investissement financier important, presque tout le monde doit s'en tenir à un certain budget ou à une limite de dépenses. Gardez à l'esprit que le matelas le plus cher n'est pas toujours le meilleur, et modèles économiques fournissent d'excellents résultats.
  • Matériaux de qualité : Personne ne veut remplacer son matelas seulement un an ou deux après l'avoir acheté. Les matelas fabriqués avec des matériaux de qualité sont plus durables, fonctionnent mieux et sont moins susceptibles d'avoir besoin remplacement avant la fin de leur garantie.
  • Niveau de fermeté : La fermeté est l'une des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lors de l'achat de matelas. Bien que les préférences varient considérablement d'un individu à l'autre, certains types de corps ont tendance à bénéficier davantage de certains niveaux de fermeté. Les matelas plus fermes offrent généralement plus de soutien, tandis que les modèles plus souples offrent un meilleur contour.
  • L'allègement de la pression : Les matelas fermes et de soutien offrent généralement le plus de soulagement de la pression. Le meilleur matelas pour mal au dos et le reflux acide favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale et fournit un soutien ciblé au niveau des hanches et des épaules.
  • Assistance Edge : Les matelas avec un périmètre renforcé offrent un meilleur soutien des bords et une plus grande surface de sommeil utilisable. Le soutien solide des bords empêche également les traverses de rouler du bord du lit.
  • Contour : Ce terme fait référence aux propriétés épousant le corps d’un matelas. La bonne quantité de contour berce les points de pression tout en empêchant le dormeur de s'enfoncer dans la couche de support du matelas. En général, les matelas entièrement en mousse offrent plus de contours que les modèles hybrides ou à ressorts.
  • Régulation de la température : Les personnes qui ont tendance à dormir chaud donnent souvent la priorité à la régulation de la température, en recherchant des matelas comme les modèles hybrides, qui offrent une plus grande respirabilité que les versions entièrement en mousse. De nombreux matelas utilisent également des tissus et des matériaux de remplissage spéciaux, tels que le cuivre ou le gel, pour créer une surface de sommeil plus fraîche.
  • Facilité de mouvement : Ce facteur est particulièrement important pour les couples et pour les personnes qui recherchent un matelas à utiliser avec un cadre de lit réglable. Les matelas avec plus de rebond permettent généralement une plus grande facilité de mouvement, tandis que les dormeurs ont tendance à s'enfoncer dans les surfaces en mousse profilées. En revanche, les modèles basés sur des bobines offrent plus de rebond.
  • Type de matelas : La plupart des matelas appartiennent à l'une des nombreuses catégories, qui sont basées sur la construction, les matériaux et la fonction. Chaque type de matelas présente certains avantages et inconvénients, que nous explorerons plus en détail ci-dessous.

Quel type de matelas est le meilleur pour prévenir le reflux acide?

La plupart des matelas actuellement sur le marché appartiennent à l'une des catégories suivantes. Alors que les matelas de chaque catégorie ont tendance à afficher bon nombre des mêmes caractéristiques, il est important de se rappeler qu’il n’ya pas deux modèles ou marques identiques. Chaque matelas comprend des matériaux, une construction et des caractéristiques légèrement différents. Voyons ce que chaque type de matelas a à offrir.

Hybride

Définition: Matelas hybrides combine les meilleures caractéristiques des matelas à ressorts et tout en mousse et présente moins d'inconvénients de chaque type. Ils se composent d'un noyau de support à ressorts ensachés surmonté d'un système de confort multicouche. Le système de confort peut comporter du latex, de la mousse à mémoire de forme ou une combinaison des deux.

Mettre en évidence: Idéal pour les dormeurs sur le côté, les hybrides offrent généralement plus de contournage et de soulagement des points de pression que les modèles à ressorts tout en offrant plus de soutien que le matelas moyen tout en mousse. Ils ont également tendance à dormir au frais, grâce à un système de ressorts ensachés qui absorbe et disperse la chaleur corporelle.

Innerspring

Définition: Autrefois le type de matelas le plus répandu sur le marché, ressorts comportent un noyau à base de bobine et une couverture en tissu, avec peu ou pas de confort ou de système de transition. Ils sont souvent plus difficiles à expédier que les autres types. Avec des options plus confortables disponibles aujourd'hui, très peu d'entreprises continuent de produire des matelas à ressorts.

Mettre en évidence: Lorsqu'ils sont disponibles, les ressorts ont tendance à être parmi les options les moins chères.

Latex

Définition: Ces modèles sont entièrement fabriqués à partir de latex de caoutchouc naturel ou synthétique, ou d'un mélange des deux. Le latex naturel est dérivé de la sève d'hévéa et traité selon les méthodes Talalay ou Dunlap. Le latex Talalay crée généralement un matelas plus léger et plus doux, tandis que le latex Dunlap a tendance à être plus ferme et plus durable.

Mettre en évidence: Les coussins de contour modérés en latex latéraux des points de pression des traverses sans trop de donner ou de couler.

Matelas pneumatique

Définition: Au lieu de ressorts, de latex ou de mousse, le noyau de support d'un matelas pneumatique se compose de plusieurs chambres remplies d'air, qui peuvent être remplies ou dégonflées au gré du dormeur avec une pompe intégrée. La pompe est souvent contrôlée par une application pour smartphone ou une télécommande. Ces matelas entièrement réglables peuvent également contenir des matériaux comme la mousse ou le latex.

Mettre en évidence: Matelas gonflables permettent aux utilisateurs de personnaliser leur expérience de sommeil, en ciblant les zones clés pour les personnes souffrant de reflux acide comme le haut du corps. Les dormeurs peuvent ajuster le matelas en fonction des préférences et des niveaux de douleur en constante évolution sans déranger leur partenaire.

Mousse

Définition: Ces matelas comportent plusieurs couches et types de mousse, tels que la mousse à mémoire de forme et la mousse infusée de gel. Au lieu de ressorts ensachés, ils s'appuient sur un noyau en polyfoam solide pour le soutien.

Mettre en évidence: La mousse à mémoire de forme offre un contour profond et un soulagement de la pression apaisant, ce qui rend les modèles entièrement en mousse parfaits pour les dormeurs latéraux. Bien que ces matelas aient tendance à offrir moins de soutien que les modèles hybrides ou à ressorts, leur flexibilité les rend idéaux pour une utilisation avec des cadres de lit réglables.

Comment le reflux acide affecte-t-il le sommeil?

Aussi connu sous le nom de RGO, le reflux acide est une maladie chronique qui peut avoir un impact dramatique sur la qualité du sommeil. La condition peut également entraîner des troubles tels que l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et l'insomnie chronique. Lorsque les patients souffrant de reflux acide dorment ou s'allongent, l'acide gastrique s'écoule dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac, des régurgitations et des quintes de toux. Au fil du temps, un reflux non traité peut augmenter le risque de développer des ulcères, des complications à long terme et même certains cancers.

Bien qu'il existe une variété de médicaments en vente libre et sur ordonnance pour traiter le reflux acide, la plupart des personnes atteintes trouvent qu'elles doivent modifier leur mode de vie pour trouver un soulagement de leur état. Parce que les symptômes s'aggravent souvent la nuit, de nombreuses personnes atteintes de reflux acide doivent apprendre à dormir dans une position différente. Souvent, ils doivent également acheter un nouveau matelas et / ou un nouveau cadre de lit spécialement conçu pour aider à soulager leurs symptômes.

Le sommeil sur le dos et le ventre peut aggraver le reflux, et les médecins recommandent souvent aux personnes atteintes de RGO de dormir sur le côté. En outre, les personnes atteintes bénéficient souvent de dormir la tête légèrement surélevée, soit environ six pouces. Cela empêche l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage. Pour cette raison, les patients atteints de RGO utilisent souvent des cadres de lit réglables, qui permettent aux dormeurs de basculer entre les positions couchée et verticale. Les lits réglables peuvent également aider à résoudre des problèmes connexes, tels que le ronflement et l'apnée du sommeil.

Avec ou sans base réglable, le mauvais type ou modèle de matelas peut aggraver le reflux acide à long terme ou entraîner d'autres complications. Par exemple, un matelas trop ferme peut causer des maux de dos chez les dormeurs latéraux, en particulier ceux de moins de 130 livres, tandis que les modèles entièrement en mousse à contour profond peuvent ne pas supporter suffisamment les dormeurs plus lourds pour éviter le reflux. De plus, certains matelas plus épais ou plus denses peuvent ne pas fonctionner correctement avec des lits réglables.

Comment la position de sommeil affecte-t-elle le reflux acide?

Votre position de sommeil peut soulager ou aggraver les symptômes de reflux acide, les ronflements et les maux de dos. En règle générale, les personnes atteintes de RGO et de reflux acide sont encouragées à dormir sur le côté gauche. Vous vous demandez pourquoi? Continuez à lire pour découvrir comment la position de sommeil peut affecter le reflux acide et déclencher d'autres types de douleur.

Dormeurs sur le dos

Le sommeil sur le dos est généralement la pire position pour les personnes souffrant de reflux acide et de RGO, et les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à souffrir de symptômes pires et plus prolongés. Dormir sur le dos permet à l’acide de remonter librement de l’estomac vers l’œsophage, où il peut persister pendant de longues périodes, endommageant la muqueuse œsophagienne. La position est particulièrement dangereuse pour les personnes ayant un excès de graisse abdominale, car le poids supplémentaire sur l'estomac peut pousser l'acide vers l'œsophage avec une force plus forte.

Traverses latérales

Bien que le sommeil sur le côté puisse être difficile pour les hanches et les épaules, c'est également la meilleure position pour le reflux acide et l'alignement de la colonne vertébrale. Cependant, de quel côté exactement vous dormez peut faire une grande différence dans la réduction des symptômes.

Les experts suggèrent généralement que les patients dorment sur le côté gauche, ce qui place l'estomac directement sous l'œsophage et rend plus difficile la circulation de l'acide vers le haut. Grâce à la gravité, tout acide gastrique qui pénètre dans l'œsophage peut rapidement refluer sans causer de dommages durables.

En revanche, le fait de se coucher sur le côté droit place l'estomac à un angle, ce qui permet à l'estomac de fuir l'acide directement dans l'œsophage. Dans cette position, l'acide qui fuit a tendance à persister dans la gorge pendant de longues périodes de temps, ce qui aggrave les symptômes et peut entraîner des complications.

Dormeurs d'estomac

Tout comme le sommeil sur le dos, le sommeil sur l'estomac crée les conditions idéales pour le RGO sévère et le reflux acide. La position permet à l'acide de circuler librement dans l'œsophage, sans l'aide de la gravité pour le forcer à redescendre. Dans cette position, l'acide gastrique persiste dans le conduit alimentaire beaucoup plus longtemps que d'habitude, exacerbant les symptômes.

De nombreux dormeurs d'estomac souffrent également de maux de dos. Dormir sur le ventre place la plupart du poids sur le centre du corps, ce qui entraîne une pression le long de la colonne vertébrale, du cou et du bas du dos. Cette pression, à son tour, peut entraîner des picotements ou un engourdissement dans les extrémités et d'autres parties du corps. Au fil du temps, le sommeil d'estomac peut également causer des douleurs au cou, voire des hernies discales.

Traverses combinées

Comme nous l’avons vu, certaines positions de sommeil combattent mieux le reflux acide que d’autres. Alors que la plupart des experts déconseilleraient aux personnes souffrant de dormir sur le ventre ou le dos, il y a certains avantages à changer de position fréquemment tout au long de la nuit. Parce qu'ils laissent rarement la pression s'accumuler à un moment ou à un autre, les dormeurs mixtes évitent souvent certains des problèmes musculo-squelettiques associés au sommeil à l'estomac ou au dos, comme les douleurs au dos et au cou. Le changement de position peut également améliorer les problèmes de circulation.

Dernières choses à considérer avec un matelas pour le reflux acide

Prêt à faire des achats de matelas? Voici quelques autres éléments à prendre en compte avant de faire un achat final.

Comment puis-je obtenir de l'aide sur un budget?

Le meilleur matelas pour la douleur due au reflux acide n’est pas toujours le plus cher. Si votre budget est serré, donner la priorité aux caractéristiques du matelas anti-reflux peut vous aider à affiner vos choix. Par exemple, vous voudrez peut-être développer une liste de matelas pour dormeurs latéraux ou modèles réglables et explorer les options les moins chères de chaque catégorie. Votre assureur peut également couvrir une partie ou la totalité des frais.

Comment le type de corps affecte-t-il la sélection du matelas?

Différents types de corps bénéficient de différents types de matelas et de niveaux de fermeté. Alors que la plupart des personnes souffrant de reflux acide doivent dormir sur le côté, les dormeurs latéraux plus lourds peuvent encore avoir besoin d'un matelas plus ferme que les dormeurs latéraux de moins de 130 livres. En règle générale, les personnes plus grandes ont besoin d'un soutien supplémentaire au niveau des épaules et des hanches, tandis que les dormeurs latéraux légers préfèrent souvent les surfaces de sommeil douces et profilées comme les matelas entièrement en mousse, qui bercent les points de pression.

Quelle quantité d'investissement dois-je faire?

Un matelas queen-size coûte généralement 1 000 $ ou plus. Cependant, le meilleur matelas pour le reflux acide est un investissement qui peut vous faire économiser beaucoup d'argent - et des nuits blanches - dans les années à venir. Le bon matelas peut réduire le reflux, le ronflement et la dépendance aux antiacides, vous permettant de vous sentir mieux à long terme et potentiellement de réduire les visites coûteuses chez le médecin.

Garantie du matelas et autres politiques

Avant de faire votre achat final, assurez-vous de consulter la garantie du matelas, les informations sur l’essai de sommeil et la politique de retour. De nombreuses entreprises proposent un essai de sommeil qui commence après une certaine période de rodage initiale, et la plupart offrent une sorte de garantie. Cependant, les garanties dépendent souvent du type de fondation avec lequel le matelas est utilisé. Si vous prévoyez d'utiliser votre nouveau matelas avec un lit réglable, assurez-vous que ce type d'utilisation est couvert par la garantie.