Meilleur matelas pour la ménopause

Les symptômes de ménopause peut rendre plus difficile un sommeil de qualité. Le Institut national du vieillissement énumère un éventail de symptômes que les femmes peuvent ressentir lorsque leurs taux d'œstrogènes fluctuent. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les courbatures peuvent avoir le plus d'impact sur l'expérience de sommeil.



Si vous souffrez de symptômes de ménopause, vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir des conseils et des conseils. Un matelas ne peut pas éliminer complètement les symptômes de la ménopause, mais le bon matelas pourrait aider à favoriser une meilleure nuit de sommeil en permettant une circulation d’air rafraîchissante et en soulageant les courbatures et les douleurs.

Dans ce guide, nous partagerons nos choix pour le meilleur matelas pour la ménopause. Nous détaillerons également le meilleur type de matelas pour la ménopause et expliquerons ce que les acheteurs doivent prendre en compte lors du choix du matelas qui leur convient.



Les meilleurs matelas pour la ménopause

  • Meilleur dans l'ensemble - Le WinkBed
  • Meilleure valeur - Awara
  • Le plus confortable - Literie Brooklyn Aurora
  • Meilleur refroidissement - Envoi en cours
  • Idéal pour les dormeurs latéraux - Zenhaven
  • Meilleur support - Matelas vert avocat
  • Meilleur biologique - Matelas en latex hybride biologique Nest

détails du produit

WinkBed

Meilleur dans l'ensemble

WinkBed

WinkBed Échelle des prix: 1 049 $ - 1 849 $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Mi-doux (4), mi-ferme (6), ferme (7), ferme (8) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Dormeurs avec des préférences de fermeté distinctes
  • Ceux qui ont tendance à avoir chaud pendant la nuit
  • Les personnes qui s'assoient ou dorment fréquemment près du bord du lit
Points forts:
  • Flux d'air puissant grâce à la conception coil-on-coil
  • La mousse à mémoire infusée de gel améliore le refroidissement
  • Choix de quatre niveaux de fermeté
WinkBed

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La conception de ressorts respirants et anti-chaleur du WinkBed, associée à ses quatre options de fermeté, peut aider les personnes souffrant de symptômes de ménopause à dormir au frais tout en bénéficiant d'un bon équilibre entre soutien et contouring.

Les options de fermeté incluent plus doux, plus ferme, plus ferme et plus. La version plus douce du matelas donne environ 4 sur l'échelle de fermeté à 10 points, ce qui est considéré comme moyennement doux. Avec une note de 6, la version Luxury Firm a une sensation de fermeté moyenne. Le Firmer évalue autour de 7, tandis que la version Plus est considérée comme un 8.

Une housse Tencel recouvre chaque matelas WinkBed. Ce matériau permet une circulation d'air suffisante tout en évacuant la chaleur. Un noyau de ressorts ensachés donne du rebond et de la respirabilité. Le zonage de cette couche ajoute du soutien à la section médiane du lit pour réduire l’enfoncement autour des hanches du dormeur. Le périmètre est également renforcé pour créer un bord plus robuste.



Les versions plus douce, luxueuse et ferme du matelas ont de la mousse polyfoam infusée de gel dans leurs oreillers Euro. Ce matériau épouse le corps du dormeur pour soulager la pression tandis que l’infusion de gel redistribue la chaleur. Une couche de microcoils ensachés permet une circulation d'air supplémentaire à travers le matelas.

Le Plus est construit avec des matériaux légèrement différents pour un support plus robuste. Son système de confort se compose de polyfoam et de 2,5 pouces de latex. La couche de latex est zonée pour un soutien supplémentaire.

La neutralité de la température, le support des bords et la durabilité sont quelques-uns des plus grands atouts du WinkBed. Les dormeurs qui pèsent moins de 130 livres peuvent préférer la version plus douce du matelas, tandis que les personnes plus lourdes peuvent trouver les modèles plus fermes plus confortables.

Les clients bénéficient d'une période d'essai de 120 nuits pour dormir sur le matelas chez eux. Le WinkBed est également livré avec une garantie à vie limitée.

Lisez notre revue complète de WinkBed pour en savoir plus Awara

Meilleure valeur

Awara

Awara Échelle des prix: 1 299 $ - 1 799 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 365 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 365 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Partenaires qui ont des préférences de position ou des poids différents
  • Les dormeurs recherchant à la fois un soulagement de la pression et un rebond
  • Personnes sujettes à la surchauffe
  • Ceux qui préfèrent les matières organiques
Points forts:
  • Essai généreux de 365 nuits, plus une garantie à vie
  • La couche de confort en latex réduit la rétention de chaleur, aidant au refroidissement
  • Le dessus-coussin en laine et coton offre une surface de sommeil respirante et anti-humidité
Awara

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Le matelas Awara a une construction hybride en latex qui utilise des matériaux qui équilibrent le rebond et le soulagement de la pression sans emprisonner beaucoup de chaleur, ce qui en fait l'un de nos meilleurs choix pour les femmes présentant des symptômes de ménopause.

Bien que le matelas Awara n'ait qu'une seule fermeté, il se situe dans une gamme que la plupart des dormeurs de tous les groupes de poids et de toutes les préférences de position sont susceptibles de trouver confortables, ce qui en fait une bonne option pour les couples. L'Awara évalue à 6 sur l'échelle de fermeté à 10 points, de sorte que le matelas a une sensation de fermeté moyenne. Le soulagement de la pression, la facilité de mouvement, le soutien des bords, le sexe et la régulation de la température sont généralement les plus grands atouts du matelas.

L'Awara est composé de trois couches principales: une couverture Euro-top, une couche de confort en latex Dunlop et un noyau de bobine. La laine et le coton dans une housse Euro-top amortissent la surface du matelas tout en évacuant la chaleur et l’humidité du corps du dormeur. Une couche de 4 pouces de latex Dunlop sert de couche de confort au matelas. Cette épaisse couche de latex Dunlop s'adapte à la forme de la traverse pour redistribuer la pression. Son faible élasticité signifie qu'il se comprime sur une zone plus large, il est donc peu probable que les dormeurs subissent beaucoup de chute ou de câlin.

Le noyau de support se compose de 9 pouces de bobines ensachées. Ce système permet une circulation d'air suffisante et donne au lit plus de rebond. Étant donné que les bobines sont empochées individuellement, les transferts de mouvement minimes à travers la couche.

Une période d'essai de 365 nuits donne aux clients plus de temps que la moyenne pour essayer le matelas à la maison. L'Awara est livré avec une garantie à vie limitée qui couvre certains défauts.

Lisez notre revue complète d'Awara pour en savoir plus Literie Brooklyn Aurora

Le plus confortable

Literie Brooklyn Aurora

Literie Brooklyn Aurora Échelle des prix: 999 $ - 2 124 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Mi-doux (4), mi-ferme (6), ferme (7) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Tailles personnalisées
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes ayant des préférences de fermeté spécifiques
  • Traverses avec points de pression pointus
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud sur des couches de confort en mousse
Points forts:
  • Dort cool
  • Trois options de niveau de fermeté
  • La construction hybride équilibre la décharge de pression, l'isolation des mouvements et un support robuste
Literie Brooklyn Aurora

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Le Brooklyn Bedding Aurora Hybrid utilise des matériaux avancés pour refroidir la surface, ce qui peut aider les femmes souffrant de bouffées de chaleur à rester au frais et plus à l'aise.

Une couverture tissée est imprégnée d'une molécule à changement de phase conçue pour maintenir une température cutanée de 88 degrés. Le système de confort comprend deux couches qui s'adaptent à la forme du dormeur pour redistribuer son poids. La couche supérieure utilise 1,5 pouces de polyfoam. Cette couche contient des infusions de cuivre et de changement de phase pour éliminer la chaleur excessive. Une couche de 2 pouces de polyfoam est conçue pour la réactivité.

La couche de transition utilise 1 pouce de mousse à mémoire pour agir comme une barrière entre les systèmes de confort et de soutien. Une couche de 8 pouces ou des ressorts encastrés offrent un soutien, un rebond et une respirabilité tout en isolant le mouvement. Enfin, une couche de 1 pouce de polyfoam sert de base au matelas.

Trois options de fermeté sont disponibles: douce, moyenne et ferme. Ceux-ci correspondent respectivement à mi-doux (4), mi-ferme (6) et ferme (7). Les dormeurs qui pèsent moins de 130 livres préféreront probablement la sensation moelleuse de la version Soft du matelas. Ceux qui pèsent entre 130 et 230 livres peuvent aimer le soutien et la conformation de la version Medium du matelas. Les personnes qui pèsent plus de 230 livres sont susceptibles d'obtenir le meilleur soutien de la version Firm.

Le Brooklyn Bedding Aurora Hybrid excelle dans plusieurs catégories de performances, notamment le soulagement de la pression, l'isolation des mouvements et le sexe. Cependant, les différentes options de fermeté de l'Aurora Hybrid varient légèrement dans leurs performances.

L'Aurora Hybrid est protégé par une garantie de 10 ans. Les propriétaires bénéficient d'une période d'essai de 120 nuits pour faire l'expérience du matelas chez eux.

Lisez notre examen complet de la literie Brooklyn Aurora pour en savoir plus Escorte classique

Meilleur refroidissement

Escorte classique

Escorte classique Échelle des prix: 799 $ - $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Doux (3), mi-ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Garantie: 15 ans, limité Garantie: 15 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les gens qui dorment bien
  • Ceux qui aiment le rembourrage moelleux
  • Les acheteurs qui veulent plus de choix entre les options de fermeté et de hauteur
Points forts:
  • La construction à débit d'air élevé empêche la surchauffe
  • Essai de sommeil de 180 nuits
  • Amorti moelleux, sans évier excessif du corps
Escorte classique

Les lecteurs de SleepFoundation obtiennent le meilleur prix sur les matelas Saatva.

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Les femmes ménopausées peuvent apprécier la combinaison de refroidissement et de soulagement de la pression du matelas Saatva.

Ce modèle hybride dispose d'un plateau-coussin Euro pour amortir la surface du lit. Selon le niveau de fermeté, le plateau-coussin Euro contient entre 1,25 et 1,5 pouces de polyfoam. Il comprend également 0,75 pouces de fibre de remplissage et 1 once de Dacron. Une couche supplémentaire de 0,625 pouces de polyfoam se trouve sous le dessus du coussin Euro, tandis que 0,375 pouces de mousse à mémoire de forme soutiennent la région lombaire pour soutenir un bon alignement de la colonne vertébrale et soulager la pression. La couche de transition se compose de 4 pouces de bobines enveloppées de calibre 14,5. Cette couche permet de refroidir l'air à travers le matelas.

Le noyau de support de la Saatva est composé de bobines de sablier de calibre 13. La forte circulation d'air de cette couche permet à la chaleur de se dissiper plus loin de la surface de sommeil. Le matelas Saatva est disponible en deux options de hauteur: 11,5 pouces et 14,5 pouces. La version 11,5 pouces utilise un noyau de bobine de 4 pouces, tandis que la version 14,5 pouces a un noyau de bobine de 7 pouces.

Trois options de fermeté peuvent accueillir des traverses de différents groupes de poids avec différentes préférences de position. Le Plush Soft (3) peut être bien adapté aux dormeurs pesant moins de 130 livres. La sensation moyenne ferme (6) de la version Luxury Firm peut convenir aux dormeurs pesant entre 130 et 230 livres et aux partenaires de différents groupes de poids. Les dormeurs qui pèsent plus de 130 livres peuvent apprécier le soutien uniforme de la version Firm (8).

Le Saatva a également tendance à être particulièrement performant en termes de décompression, de neutralité thermique et de facilité de mouvement.

La livraison gratuite de gants blancs est disponible avec le matelas Saatva. Une période d'essai de 180 nuits donne aux clients le temps d'essayer leur matelas à la maison. Le Saatva est également livré avec une garantie de 15 ans.

Lisez notre revue complète de Saatva Classic pour en savoir plus Zenhaven

Idéal pour les dormeurs latéraux

Zenhaven

Zenhaven Échelle des prix: 1 399 $ - 3 199 $ Type de matelas: Latex Fermeté: Moyen doux (4), ferme (7) Durée de l'essai: 120 nuits (frais de retour de 99 $) Durée de l'essai: 120 nuits (frais de retour de 99 $) Garantie: 20 ans, limité Garantie: 20 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui ne sont pas certaines de leur préférence pour la fermeté
  • Les dormeurs dont la préférence de fermeté peut changer avec le temps
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
Points forts:
  • La conception basculante offre deux options de fermeté en une
  • Le latex Talalay offre un soulagement de la pression, une respirabilité et un rebond
  • Construction durable entièrement en latex
Zenhaven

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Produit par Saatva, le matelas Zenhaven est entièrement fabriqué en latex, prisé pour sa respirabilité, sa durabilité, son soulagement de la pression et son rebond. Ces caractéristiques peuvent faire du matelas Zenhaven une bonne option pour les femmes souffrant de symptômes liés à la ménopause.

Deux options de fermeté sont incluses dans la conception basculante du Zenhaven. Le côté Luxury Plush du matelas a une sensation moyennement douce (4), ce qui lui confère une isolation de mouvement et un soulagement de la pression supplémentaires. Ce côté peut plaire aux personnes pesant moins de 130 livres et à la plupart des dormeurs latéraux. Le côté Gentle Firm a une sensation ferme (7), ce qui lui confère un soutien supplémentaire et peut mieux accueillir les dormeurs sur le dos et le ventre, ainsi que ceux qui pèsent plus de 130 livres. Les deux options de fermeté excellent en termes de durabilité, de neutralité thermique et de facilité de mouvement.

Une housse en coton biologique permet la circulation de l'air dans le matelas. La barrière coupe-feu en laine de 1 pouce offre un certain amorti tout en évacuant la chaleur et l'humidité du corps du dormeur. Chaque couche de confort se compose de 1,5 pouces de latex Talalay qui contours pour soulager les points de pression sans se conformer étroitement, donnant une sensation de flotter sur le lit plutôt que de s'enfoncer dedans. Ces couches de confort sont zonées pour donner un équilibre soigneux de soutien et de douceur conçu pour favoriser un meilleur alignement de la colonne vertébrale.

Deux couches de 3 pouces de latex Talalay plus ferme agissent comme le noyau de soutien du Zenhaven, renforçant les surfaces de sommeil et limitant l'enfoncement.

Les clients peuvent bénéficier de la livraison gratuite de White Glove avec l'achat de leur matelas. Zenhaven propose également un essai de sommeil de 180 nuits et une garantie limitée de 20 ans.

Lisez notre revue complète de Zenhaven pour en savoir plus Matelas vert avocat

Meilleur soutien

Matelas vert avocat

Matelas vert avocat Échelle des prix: 899 $ - 1799 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6), ferme (7) Durée de l'essai: 365 nuits (exigence de 15 nuits) Durée de l'essai: 365 nuits (exigence de 15 nuits) Garantie: 25 ans, limité Garantie: 25 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
  • Les dormeurs qui préfèrent une sensation plus réactive
  • Les personnes à la recherche d'une option bio
Points forts:
  • Fait de coton biologique, de laine biologique et de latex Dunlop biologique
  • L'essai de sommeil de 365 nuits offre une année complète pour essayer le matelas
  • La conception hybride offre un support robuste
Matelas vert avocat

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Vérifier le meilleur prix

Grâce à sa conception hybride en latex, le matelas Avocado Green est exceptionnellement respirant. Les femmes souffrant de sueurs nocturnes et / ou de bouffées de chaleur peuvent apprécier la forte neutralité thermique du matelas vert avocat.

Quatre versions du matelas sont disponibles. La version originale est un modèle ferme (7). Une version vegan du matelas a le même indice de fermeté, mais remplace la laine utilisée dans la version originale par du coton. Des versions à plateau-coussin sont également disponibles pour les deux matelas. Ils ont une sensation de fermeté moyenne (6) et ajoutent 2 pouces supplémentaires de latex Dunlop à la surface du matelas.

Les quatre versions du matelas fonctionnent particulièrement bien en termes de neutralité thermique, de sexe, de facilité de mouvement et de durabilité. L'Avocado Green et l'Avocado Vegan peuvent exceller davantage pour la neutralité de la température, le soutien des bords et le sexe. Les versions à plateau-coussin peuvent offrir plus de soulagement de la pression et d'isolation des mouvements en raison de leur rembourrage supplémentaire.

Les dormeurs qui pèsent plus de 130 livres peuvent préférer l'Avocado Green ou l'Avocado Vegan, tandis que ceux qui pèsent moins de 130 livres peuvent préférer les versions à plateau-coussin.

La version originale du matelas associe une housse en coton à une barrière coupe-feu en laine biologique. Ces matériaux aident à éloigner la chaleur et l'humidité du dormeur. Une couche de confort de 2 pouces de latex Dunlop compresse sur une zone plus large que la plupart des mousses synthétiques, ce qui contribue à soulager la pression sans trop de câlin.

Un noyau de bobine de 8 pouces ajoute au rebond, à la réactivité et à la respirabilité du matelas. Le zonage dans cette couche ajoute un soutien à la section médiane et au périmètre du lit. Le renforcement au milieu du lit peut réduire l'affaissement et aider à un bon alignement de la colonne vertébrale, tandis que le bord robuste peut aider les dormeurs à se sentir plus en sécurité en utilisant toute la surface du matelas. Chaque bobine de la couche de support est également enveloppée individuellement, ce qui limite le transfert de mouvement entre les ressorts. Ces bobines reposent sur une couche de 1 pouce de latex Dunlop.

Le matelas Avocado Green est assorti d'une garantie limitée de 25 ans au prorata partiel et d'un essai de sommeil d'un an.

Lisez notre revue complète de l'avocat vert pour en savoir plus Nest Bedding Latex hybride certifié biologique

Meilleur biologique

Nest Bedding Latex hybride certifié biologique

Nest Bedding Latex hybride certifié biologique Échelle des prix: 2 149 $ - 3 999 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Mi-doux (4), mi-ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les acheteurs qui veulent un choix de fermeté
  • Des gens qui apprécient les matières organiques
  • Les dormeurs qui n'aiment pas se sentir pris au piège dans le lit
Points forts:
  • Fabriqué avec des matériaux organiques de haute qualité
  • Le coton et la laine biologiques offrent des propriétés rafraîchissantes et anti-humidité
  • Le latex de qualité supérieure offre une sensation de réactivité et de soutien
Nest Bedding Latex hybride certifié biologique

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Le matelas Nest Organic en latex hybride utilise des matériaux organiques de haute qualité qui combinent soutien, rebond et neutralité thermique. Ces caractéristiques équilibrées peuvent favoriser une nuit de sommeil plus confortable pour les personnes souffrant de ménopause.

Une housse en coton biologique doux au toucher enveloppe le matelas, tandis qu'une barrière coupe-feu en laine aide à réguler la température de la surface. La couche de confort utilise du latex Dunlop organique avec une sensation dense et réactive. Il berce le corps du dormeur avec un affaissement minimal, offrant un soulagement de la pression sans restreindre considérablement les mouvements. Un noyau de bobines de calibre 16 soutient la surface du lit et ajoute du rebond, tandis que la poche des bobines limite le transfert de mouvement.

Le matelas en latex hybride biologique Nest est disponible en trois options de fermeté: peluche (4), moyenne (6) et ferme (8). Les dormeurs latéraux et ceux qui pèsent moins de 130 livres préféreront probablement les versions Plush ou Medium du matelas. Les dormeurs sur le dos et le ventre qui pèsent entre 130 et 230 livres pourraient préférer les versions moyenne ou ferme. Les personnes qui pèsent plus de 230 livres préféreront probablement l'option Ferme.

Toutes les options de fermeté fonctionnent assez bien pour la neutralité de la température, le sexe et la facilité de mouvement. En raison de leur toucher plus ferme, les versions moyenne et ferme du matelas peuvent être légèrement meilleures dans les catégories facilité de mouvement, sexe et soutien des bords.

Le matelas Nest Organic Hybrid Latex est livré avec un essai de sommeil de 100 nuits et une garantie à vie limitée.

Comment choisir un matelas pour la ménopause

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Pour les femmes ménopausées, le bon matelas pourrait faire une différence majeure dans le confort général et la qualité d’une nuit de sommeil.

Que rechercher dans un matelas

Chaque individu peut donner la priorité à différentes caractéristiques d'un matelas, mais les symptômes associés à la ménopause peuvent rendre certaines caractéristiques plus importantes que d'autres. Tenir compte des facteurs suivants peut vous aider à trouver le meilleur matelas pour vous.

  • Prix: Les prix des matelas varient beaucoup. Les options économiques commencent autour de quelques centaines de dollars, tandis que les modèles de luxe peuvent coûter plusieurs milliers de dollars. Les options haut de gamme peuvent avoir des matériaux plus avancés et des constructions durables, mais les modèles abordables peuvent également être confortables. Les femmes ménopausées peuvent également souhaiter laisser de la place dans leur budget pour des accessoires de sommeil supplémentaires, comme un oreiller rafraîchissant et des draps respirants.
  • Matériaux de qualité: Les matériaux utilisés dans un matelas affectent sa durabilité et ses performances. Les matériaux de haute qualité ont tendance à durer plus longtemps, ce qui peut prolonger la durée de vie utile du matelas. Certains matériaux sont également spécialement conçus pour améliorer les performances du matelas. Les personnes souffrant de ménopause peuvent être particulièrement intéressées par les matelas qui utilisent des composants conçus pour la régulation de la température et / ou le soulagement de la pression.
  • Niveau de fermeté: Les préférences de fermeté ont tendance à varier en fonction du poids de la personne et de sa position de sommeil privilégiée. Les personnes plus lourdes, les dormeurs sur le dos et les dormeurs sur le ventre préfèrent souvent un modèle plus ferme, tandis que les personnes plus légères et les dormeurs latéraux aiment souvent une surface plus moelleuse. Les modèles plus fermes ont tendance à retenir moins de chaleur, ils peuvent donc être une bonne option pour les femmes souffrant de bouffées de chaleur. Les modèles plus doux offrent souvent plus de soulagement de la pression et d'isolation des mouvements, de sorte qu'ils pourraient plaire aux femmes qui éprouvent des douleurs pendant la nuit ou qui se réveillent facilement lorsque leur partenaire bouge.
  • L'allègement de la pression: Certaines parties du corps exercent naturellement plus de force sur le matelas, ce qui peut entraîner des points de pression. Étant donné que les hanches et les épaules d’une personne sont généralement plus larges et plus lourdes que le reste de son corps, ces régions sont particulièrement sujettes à une accumulation de pression. Pour soulager la pression, certains matelas redistribuent le poids du dormeur plus uniformément sur la surface du matelas. Les femmes qui éprouvent des douleurs liées à la ménopause peuvent apprécier un matelas avec un soulagement de la pression important.
  • Support de bord: Certains matelas ont des bords renforcés pour rendre le périmètre du lit plus sûr. Cela peut faciliter la position assise ou le sommeil près du périmètre du lit, élargissant ainsi la surface utilisable du matelas. Cette surface supplémentaire pourrait donner aux personnes souffrant de ménopause l'espace dont elles ont besoin pour se rafraîchir pendant une bouffée de chaleur et / ou se repositionner pour s'adapter aux courbatures et aux douleurs.
  • Contour: Le contouring se produit lorsqu'un matelas épouse le corps du dormeur. Cela peut aider à promouvoir un meilleur alignement de la colonne vertébrale et à soulager l'accumulation de pression. Les femmes souffrant de courbatures et de douleurs associées à la ménopause peuvent apprécier les matelas qui épousent leur corps. Cependant, il est important de noter que certains matelas proches peuvent emprisonner la chaleur si les matériaux ne sont pas suffisamment respirants.
  • Régulation de la température: Pour les femmes ménopausées, la régulation de la température peut être l'un des facteurs les plus importants à considérer lors du choix d'un matelas. Le bon matelas peut permettre à la chaleur corporelle du dormeur de se dissiper plutôt que de la piéger contre son corps. Certains matelas peuvent également aider à évacuer l'humidité pour garder le dormeur au frais, au sec et à l'aise. Les matelas qui utilisent des ressorts et / ou du latex ont tendance à dormir frais. Les modèles en mousse sont souvent plus associés à la rétention de chaleur, mais beaucoup ont maintenant des caractéristiques spéciales pour permettre une plus grande circulation d'air.
  • Facilité de mouvement: Certains matelas sont plus faciles à déplacer que d’autres, ce qui peut affecter la capacité du dormeur à changer de position. Les matelas mous, bien ajustés et / ou lents à réagir aux changements de pression peuvent restreindre les mouvements, car les dormeurs peuvent avoir l'impression de devoir échapper à leurs propres impressions corporelles. Les femmes qui ont tendance à changer de position pendant la nuit en raison des symptômes de la ménopause peuvent préférer un matelas qui ne limite pas leurs mouvements.
  • Type de matelas: La construction et les matériaux d’un matelas influencent sa performance globale. Chaque type de matelas a certaines caractéristiques communes qui peuvent le rendre approprié pour les femmes ménopausées. Ci-dessous, nous discuterons plus en détail de chaque type de matelas courant.

Quel type de matelas convient le mieux à la ménopause?

Les matelas peuvent utiliser un large éventail de matériaux, mais la plupart des modèles peuvent être classés dans l'un des cinq types principaux. Les modèles de matelas individuels peuvent présenter certaines variantes, mais la plupart des matelas de la même catégorie partagent des caractéristiques similaires.

Hybride

Définition: Les matelas hybrides utilisent un mélange de matériaux. Alors que le noyau est composé de bobines, le système de confort peut contenir de la mousse à mémoire de forme, de la mousse poly mousse, du latex, des micro-bobines, de la laine ou une combinaison de matériaux. Cette conception vise à fusionner les avantages de plusieurs types de matelas sans autant d'inconvénients potentiels.

Mettre en évidence: Décompression équilibrée et régulation de la température. Les modèles hybrides ont généralement des couches de confort importantes qui offrent un contouring et un soulagement de la pression qui pourraient aider à soulager les courbatures et les douleurs associées à la ménopause. Leurs noyaux de serpentins ont tendance à permettre une circulation d'air suffisante pour réguler la température de la surface de sommeil, ce qui peut être bénéfique pour les femmes souffrant de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes.

Innerspring

Définition: Les modèles à ressorts sont principalement constitués de ressorts. Ils peuvent également contenir de fines couches de confort, mais la majeure partie d'un matelas à ressorts est son noyau à ressorts. Les matelas à ressorts sont généralement considérés comme plus traditionnels que les autres modèles. Comme ils sont sur le marché depuis longtemps, ils ont également tendance à être plus abordables.

Mettre en évidence: Respirabilité. L'air circule à travers les systèmes de serpentins, de sorte que les modèles à ressorts ont tendance à être assez respirants, et les personnes souffrant de ménopause pourraient profiter d'une nuit de sommeil plus fraîche. De plus, les modèles à ressorts ont généralement de fines couches de confort qui ne se conformeront probablement pas suffisamment pour emprisonner beaucoup de chaleur ou créer une sensation de «piégé dans le lit».

Latex

Définition: La mousse de latex est généralement fabriquée à partir de la sève d'hévéas, mais des versions synthétiques et mélangées sont également disponibles. Le latex Talalay a une sensation plus rebondissante et est généralement plus respirant, ce qui en fait un choix populaire pour les couches de confort. Le latex Dunlop est généralement plus dense et plus durable. Il peut être utilisé dans une couche de confort ou un noyau de soutien.

Mettre en évidence: Contouring sans beaucoup d'affaissement. Le latex a une faible élasticité, ce qui signifie qu'il a tendance à se comprimer sur une zone plus large lorsque le poids est appliqué. Il contourne généralement suffisamment pour un bon soulagement de la pression, mais la façon dont il se comprime limite la sensation de naufrage parfois associée aux modèles entièrement en mousse. De nombreux dormeurs assimilent cela à une sensation de flottement.

Matelas pneumatique

Définition: Les matelas gonflables tirent leur nom des chambres à air qui leur servent de système de support. Selon le modèle, une manivelle, une application ou une télécommande peuvent être utilisées pour remplir et vider les chambres. Certains matelas pneumatiques contiennent également de fines couches de confort pour un rembourrage supplémentaire à la surface du lit.

Mettre en évidence: Ajustabilité. Les chambres d'un matelas pneumatique sont généralement faciles à remplir ou à vider, ce qui ajuste la fermeté du lit. Les femmes qui subissent des changements physiques qui pourraient affecter leurs préférences de fermeté peuvent apprécier cette flexibilité. Étant donné que de nombreux matelas à air utilisent des chambres à air séparées de chaque côté du lit, ils peuvent également accueillir des partenaires avec des préférences de fermeté différentes.

Mousse

Définition: La mousse à mémoire de forme et la polyfoam sont les matériaux les plus couramment utilisés dans les modèles entièrement en mousse. Les modèles peuvent être entièrement construits en polyfoam, bien que beaucoup utilisent de la mousse à mémoire de forme dans leurs systèmes de confort pour une conformité plus étroite.

Mettre en évidence: Hug soulageant la pression. Les matelas en mousse, en particulier ceux qui utilisent de la mousse à mémoire de forme, ont tendance à être plus serrés que la plupart des types de matelas. Ce contour précis peut aider à redistribuer le poids du dormeur pour éviter l’accumulation de pression, de sorte qu’un matelas en mousse peut plaire aux femmes qui ont beaucoup de courbatures et de douleurs. Certains dormeurs trouvent également l'étreinte de la mousse réconfortante.

Comment la ménopause affecte-t-elle le sommeil?

Un mauvais sommeil est un symptôme fréquent de la ménopause. Cependant, plutôt que ce ne soit qu'un symptôme, sa cause première peut en fait être une combinaison de plusieurs symptômes.

Pendant la ménopause, de nombreuses femmes ont des bouffées de chaleur et / ou des sueurs nocturnes. La surchauffe pendant la nuit peut entraîner une gêne et des perturbations du sommeil. Certains matelas retiennent la chaleur près du corps du dormeur, ce qui pourrait aggraver ce problème. Des modèles de matelas plus respirants peuvent aider le dormeur à rester au frais et au sec toute la nuit, ce qui peut être particulièrement important pour les femmes pendant la ménopause.

La ménopause peut également déclencher des courbatures et des douleurs, notamment des douleurs musculaires, des douleurs articulaires et des maux de tête. Bien qu'un matelas ne soulage pas ces symptômes, le bon matelas peut être moins susceptible de les exacerber. Les matelas peuvent soulager les points de pression et favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale.Ainsi, même si les femmes ménopausées peuvent ressentir de l'inconfort, le bon matelas ne devrait pas y contribuer.

Les femmes peuvent également être plus susceptibles de ronfler ou de développer une apnée du sommeil en vieillissant, ce qui pourrait interrompre le sommeil. Beaucoup de gens ronflent moins lorsqu'ils dorment sur le côté, de sorte qu'un matelas confortable pour dormir sur le côté peut être une bonne option pour les femmes pendant la ménopause. Dormir sur le dos peut entraîner plus de ronflements, de sorte que certains dormeurs sur le dos choisissent d'utiliser un oreiller en coin pour soutenir le haut de leur corps.

Étant donné que de nombreuses femmes prennent du poids pendant la ménopause, elles peuvent s'enfoncer dans leur matelas plus profondément qu'auparavant. Si leur matelas était la fermeté idéale auparavant, cette affaissement supplémentaire pourrait contribuer à l'accumulation de pression et / ou rendre plus difficile le maintien d'un bon alignement de la colonne vertébrale.

L'anxiété et la dépression sont également associées à la ménopause. La psychologie aujourd'hui note que ces symptômes peuvent à la fois contribuer aux problèmes de sommeil et être le résultat de problèmes de sommeil, il peut donc être primordial de trouver le bon matelas qui aide le dormeur à obtenir le meilleur repos possible.

Dernières choses à considérer avec un matelas pour la ménopause

Bien que nous ayons détaillé certains des principaux facteurs qui pourraient entrer en jeu lors de l'achat d'un matelas, il se peut que vous ayez encore quelques questions. Voici quelques derniers éléments à prendre en compte lorsque vous sélectionnez le meilleur matelas pour vos symptômes de ménopause.

Comment puis-je obtenir de l'aide sur un budget?

Les méthodes pour obtenir un soulagement sur un budget sont susceptibles de varier en fonction de vos symptômes. Si votre principale préoccupation est de dormir chaud, investir dans des draps respirants, un oreiller rafraîchissant et / ou un bon ventilateur peut être un moyen efficace de modifier votre surface de sommeil sans dépenser beaucoup d'argent. Si votre matelas vous soutient encore mais que vous voulez un rembourrage supplémentaire et un soulagement de la pression, un surmatelas peut également être utile.

Quelle quantité d'investissement dois-je faire?

Les matelas sont disponibles dans une large gamme de prix, de sorte que les clients peuvent choisir le montant de l'investissement qu'ils souhaitent faire. Les modèles abordables fonctionnent souvent bien, mais ils peuvent s'user plus rapidement. Les matelas haut de gamme utilisent souvent des matériaux avancés qui peuvent aider à améliorer leurs performances et leur longévité. L'option qui vous convient le mieux peut dépendre de vos objectifs, de vos besoins et de votre budget.

Garantie du matelas et autres politiques

Bien que de nombreux clients ne regardent pas de près les politiques de l'entreprise, il peut être important de les prendre en compte lors de l'achat de votre matelas.

De nombreuses entreprises de matelas directement aux consommateurs expédient le matelas compressé dans une boîte, donc si vous pensez que vos symptômes de ménopause pourraient vous empêcher d'installer votre matelas, vous voudrez peut-être rechercher une entreprise offrant la livraison de White Glove. De plus, la durée et les conditions de l'essai à domicile d'une entreprise peuvent avoir une influence, en particulier si vous ne savez pas si le matelas répondra à vos besoins.

La politique de garantie d'une entreprise peut également être importante à considérer. Les politiques de garantie varient énormément en termes de durée, de modalités et de conditions, donc examiner la garantie à l'avance peut vous donner une meilleure idée des défauts couverts. De plus, comprendre vos responsabilités peut vous aider à vous assurer de conserver la documentation nécessaire et à éviter de violer les conditions qui pourraient conduire à l'annulation de la garantie.