Meilleur matelas pour la douleur à l'épaule

L'épaule est une articulation complexe décrite comme le «Articulation la plus mobile» dans le corps. Avec ses nombreux composants individuels et son amplitude de mouvement avancée, l'épaule est malheureusement sujette à divers types de problèmes douloureux.

Parmi l'éventail de causes potentielles de douleur à l'épaule, la plus courante est connue sous le nom de tendonose de la coiffe des rotateurs . Cette condition, qui se produit lorsque les tendons autour de la cavité de l'épaule deviennent enflammés, peut survenir lorsque l'épaule est maintenue dans une position pendant trop longtemps, surtout si cette position exerce une pression sur l'articulation.



En raison du temps que nous passons chaque nuit au lit, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes trouvent que la douleur à l'épaule est liée à la façon dont elles dorment, et plus particulièrement à leur matelas.

Avoir le bon matelas peut aider à prévenir les douleurs à l'épaule en premier lieu et peut réduire la douleur chez les personnes qui ont déjà des problèmes d'épaule. Notre liste des meilleurs matelas pour les douleurs à l'épaule présente une variété d'options - reflétant différents types de matelas, conceptions et prix - pour aider à garder les épaules en mouvement sans douleur ni douleur.

Les meilleurs matelas pour les douleurs à l'épaule

  • Meilleur dans l'ensemble - Envoi en cours
  • Meilleure valeur- Nolah Original
  • Meilleur hybride - Leesa hybride
  • Le plus confortable - WinkBed
  • Meilleur soulagement de la pression - Tuft et aiguille menthe
  • Idéal pour les dormeurs mixtes - Amerisleep AS3
  • Idéal pour les athlètes - Ours hybride
  • Meilleur refroidissement - PlushBeds Botanical Bliss

détails du produit

Saatva Classique

Meilleur dans l'ensemble



Saatva Classique

Saatva Classique Échelle des prix: 799 $ - $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Doux (3), mi-ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Durée de l'essai: 180 nuits (frais de retour de 99 $) Garantie: 15 ans, limité Garantie: 15 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui privilégient le rebond dans leur matelas
  • Dormeurs chauds
  • Clients à la recherche d'une livraison gratuite de gants blancs
Points forts:
  • Livraison et configuration gratuites de White Glove
  • Trois options de niveau de fermeté
  • Oreiller peluche Euro
Saatva Classique

Les lecteurs de SleepFoundation obtiennent le meilleur prix sur les matelas Saatva.

Réclamez l'offre maintenant

Les personnes inquiètes de la douleur à l'épaule peuvent se reposer tranquillement sur le Saatva, le matelas phare de l'un des noms les plus connus de l'industrie du matelas en ligne.

Le Saatva utilise une construction coil-on-coil avec deux types de ressorts différents. Dans le noyau de support, qui forme la base du matelas, il y a une couche de ressorts Bonnell en forme de sablier. Ces ressorts sont très épais (calibre 13) et mesurent 4,5 pouces de hauteur dans le modèle 11,5 pouces et 7,5 pouces de hauteur dans le modèle 14,5 pouces.



Au-dessus de ce noyau de soutien se trouve une couche de 4 pouces de micro-serpentins qui font partie du système de confort du matelas. Ces ressorts sont emballés individuellement pour offrir plus de soulagement aux épaules et aux autres points de pression. Au-dessus des micro-bobines se trouvent une gamme de matériaux en mousse, y compris de la mousse de polyéthylène et un coussin lombaire en mousse à mémoire de forme, qui sont matelassés en un coussin de style européen.

La mousse et les micro-bobines travaillent en conjonction pour créer un mélange haute performance de conformité, de réactivité et d'isolation de mouvement. Dans le même temps, l'air circule facilement à travers les deux couches de serpentins, gardant le Saatva au frais avec la housse en coton biologique anti-humidité du lit.

Saatva offre aux clients de nombreuses options. Ils peuvent choisir parmi les deux modèles de hauteur différents ainsi que trois niveaux de fermeté: doux (3), mi-ferme (6) et ferme (8). En fonction de la netteté de vos points de pression au niveau des épaules, la ferme douce et moyenne est plus susceptible de fournir l'amorti nécessaire.

Avec la livraison gratuite de White Glove, l'entreprise fixe une date de livraison pour que les techniciens viennent chez vous, installent le matelas et transportent votre lit existant. Il y a un essai de sommeil de 180 nuits avec des frais de retour de 99 $ si vous décidez de ne pas garder le lit. Le Saatva a une garantie de 15 ans qui couvre les défauts du matelas.

Lisez notre revue complète de Saatva Classic pour en savoir plus Nolah Original

Meilleure valeur

Nolah Original

Nolah Original Échelle des prix: 499 $ - 999 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyen (5) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui pèsent moins de 130 livres
  • Les dormeurs souffrant de douleurs à l'épaule qui ont besoin à la fois de rebond et de contouring
  • Les acheteurs qui cherchent à soutenir une cause écologique
Points forts:
  • Réduit la pression sur les hanches et les épaules
  • Excellent rapport qualité / prix
  • Le matériau exclusif AirFoam dort au frais
Nolah Original

Obtenez 135 $ de rabais sur un matelas Nolah Signature. Utilisez le code: SF135

Réclamez l'offre maintenant

Le Nolah Original est un matelas entièrement en mousse de 10 pouces qui offre un amorti essentiel aux points chauds de la douleur du corps, y compris les épaules.

Les performances bien équilibrées du Nolah Original sont alimentées par le matériau spécialisé de la société, connu sous le nom de Nolah AirFoam. En développant AirFoam, Nolah a travaillé pour trouver un terrain d'entente entre la mousse à mémoire et le latex qui capturerait les avantages de chacun. En pratique, cela signifie que la mousse épouse suffisamment bien le corps pour le soutien de la colonne vertébrale et des épaules, mais elle est toujours réactive et évite l'accumulation excessive de chaleur.

AirFoam constitue les deux pouces supérieurs du matelas Nolah Original. Il est complété par une couche d'un pouce de polyfoam de transition qui évite l'enfoncement excessif dans le lit. Un noyau de soutien de sept pouces en polyfoam haute densité sert de base stable et durable pour le système de confort du Nolah Original.

AirFoam et la conception générale du Nolah Original fonctionnent pour résister à la rétention de chaleur. Pour les personnes qui partagent un lit, la mousse s'adapte confortablement au corps suffisamment pour éviter les perturbations liées au mouvement. Le matelas a une sensation moyenne (5) qui est particulièrement confortable pour les personnes de moins de 130 livres et la plupart des dormeurs latéraux.

Le matelas est livré avec un essai de sommeil de 120 nuits qui vous permet de le tester dans votre chambre ainsi qu'une garantie de 15 ans couvrant les défauts de matériaux et de fabrication.

Un gros plus pour les acheteurs soucieux de l'environnement, Nolah fait un don pour chaque matelas vendu à l'organisation à but non lucratif Defenders of Wildlife, qui entreprend un certain nombre d'initiatives pour protéger les animaux et les écosystèmes naturels.

Lisez notre critique complète de Nolah Original pour en savoir plus Leesa hybride

Meilleur hybride

Leesa hybride

Leesa hybride Échelle des prix: 1 099 $ - 1 999 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Ceux qui partagent un lit
  • Les personnes qui dorment souvent au chaud
  • Ceux qui recherchent un mélange de contour et de réactivité
Points forts:
  • Décharge de pression supérieure à la moyenne
  • La mousse aérée et le système de support de bobine offrent une bonne circulation d'air
  • La sensation de fermeté moyenne équilibre la conformité et le soutien
Leesa hybride

Économisez 15% sur un matelas Leesa. Utilisez le code: SLEEPFOUNDATION

Réclamez l'offre maintenant

Le Leesa Hybrid est construit avec des couches de confort de mousse polyfoam aérée et de mousse à mémoire au sommet d'un noyau de support de bobine ensaché. La couche supérieure de polyfoam offre un rebond et une réactivité initiaux et est aérée pour favoriser la circulation de l'air. La couche de mousse à mémoire de forme en dessous fournit un contour qui peut aider à prévenir l'accumulation de pression dans les zones sensibles telles que les épaules, en particulier pour ceux qui dorment sur le côté.

Le lit est doté d'une couche de transition en polyfoam haute densité qui empêche le dormeur de s'enfoncer à travers les couches de confort et dans le noyau de support, qui se compose de ressorts ensachés. Cette couche de ressorts est conçue avec des bords renforcés qui vous empêchent de vous sentir comme si vous pouviez rouler du bord du lit lorsque vous vous allongez près du périmètre du matelas.

Parce que les ressorts sont empilés individuellement, cette couche aide également à empêcher le transfert de mouvement, ce qui, combiné aux propriétés d'isolation de mouvement de la mousse à mémoire de forme, fait de ce modèle un bon choix pour ceux qui partagent le lit avec un partenaire. La couche de ressorts aide également à garder le matelas au frais, car elle permet à l'air de circuler à travers le matelas et de disperser la chaleur.

Leesa offre la livraison gratuite et un essai de sommeil de 100 nuits. Ils soutiennent également le matelas avec une garantie de 10 ans.

Lisez notre revue complète du Leesa Hybrid pour en savoir plus WinkBed

Le plus confortable

WinkBed

WinkBed Échelle des prix: 1 049 $ - 1 849 $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Mi-doux (4), mi-ferme (6), ferme (7), ferme (8) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes souffrant de douleurs à l'épaule qui veulent à la fois rebondir et se conformer
  • Les personnes à la recherche d'un support de premier ordre
  • Les acheteurs à la recherche d'un choix d'options de fermeté
Points forts:
  • Le plateau-coussin en polyfoam offre un confort moelleux mais réactif
  • Le noyau de bobine sur bobine offre un soutien uniforme
  • Choix de quatre options de fermeté
WinkBed

Économisez 300 $ sur un matelas WinkBeds. Utilisez le code: SF300

Réclamez l'offre maintenant

Le WinkBed est une option de matelas hybride bien considérée qui peut efficacement favoriser une position d'épaule saine avec un excellent confort général.

Deux matériaux déterminent les performances du système de confort du WinkBed. Le matériau le plus élevé est une mousse polyfoam réactive qui est matelassée dans le plateau-coussin de style européen du matelas. La deuxième partie du système de confort est une couche de micro-bobines. Ce sont des ressorts enveloppés individuellement, ce qui leur donne plus de capacité à se comprimer pour s'aligner avec les points de pression du corps, y compris les épaules.

La mousse et les micro-bobines créent un mélange de contournage et de rebond qui rend le matelas efficace pour se conformer sans permettre trop d'évier. Le rebond et la stabilité sont encore améliorés par le noyau de support haut des ressorts ensachés. Ces bobines sont zonées pour générer une sensation plus robuste dans les zones clés.

Les bobines du noyau de support sont renforcées autour du bord, et les clients remarquent que le WinkBed offre un support de bord exceptionnel. La conception du matelas facilite la régulation de la température et l'isolation des mouvements, faisant du WinkBed une option viable pour les dormeurs et les couples chauds.

Les clients peuvent choisir entre une option moyennement molle (4), moyenne ferme (6) ou ferme (7). Les dormeurs latéraux, qui sont plus susceptibles de souffrir de douleurs à l'épaule, ont tendance à faire mieux avec la ferme moyenne ou moyenne en fonction de leur poids corporel.

WinkBeds propose un essai de sommeil de 120 nuits pour tester le lit à la maison, et la société comprend une garantie à vie couvrant les défauts aussi longtemps que vous possédez le matelas.

Lisez notre revue complète de WinkBed pour en savoir plus Tuft et aiguille menthe

Meilleur soulagement de la pression

Tuft et aiguille menthe

Tuft et aiguille menthe Échelle des prix: 695 $ - 1 245 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits Durée de l'essai: 100 nuits Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes pesant jusqu'à 230 livres
  • Des couples
  • Ceux qui dorment normalement chaud sur des lits tout en mousse
Points forts:
  • Remodelage corporel modéré et uniforme
  • Soulagement de la pression puissant sans affaissement excessif
  • La mousse infusée de graphite et de gel améliore le refroidissement
Tuft et aiguille menthe

Utilisez ce lien thesleepjudge.com pour la réduction la plus récente sur les matelas Tuft & Needle

Vérifier le meilleur prix

Le matelas Mint de Tuft & Needle est une autre option tout polyfoam pour les dormeurs souffrant de douleurs à l'épaule. Le matelas est construit avec une épaisse couche de confort en polyfoam adaptative, un bon matériau pour les personnes qui aiment le contouring mais ne veulent pas de la mousse à mémoire de forme. Des couches de transition et de soutien de polyfoam plus dense renforcent la couche de confort pour vous empêcher de couler et d'aggraver vos douleurs et douleurs existantes. Le matelas a une sensation de fermeté moyenne (6) qui convient particulièrement aux dormeurs sur le côté et sur le dos qui pèsent 230 livres ou moins.

Les deux couches supérieures sont infusées de graphite et de gel rafraîchissant, qui aident à réguler les températures de surface en évacuant la chaleur de votre corps. En conséquence, le matelas Mint dort assez bien par rapport à de nombreux concurrents tout en mousse. Le couvercle est également intégré avec un protecteur antimicrobien pour empêcher les bactéries nocives et autres allergènes. La couche de confort adaptative absorbe le mouvement et élimine presque le transfert de mouvement pour les couples. Le matelas est également complètement silencieux.

Le matelas Mint est offert à un prix compétitif et Tuft & Needle offre une livraison terrestre gratuite partout aux États-Unis contigus. Après l'achat du matelas, vous bénéficierez d'un essai de sommeil de 100 nuits et d'une garantie de 10 ans.

Lisez notre revue complète des touffes et des aiguilles pour en savoir plus Amerisleep AS3

Idéal pour les dormeurs mixtes

Amerisleep AS3

Amerisleep AS3 Échelle des prix: 999 $ - 1 898 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyen (5) Durée de l'essai: 100 nuits (essai de 30 nuits) Durée de l'essai: 100 nuits (essai de 30 nuits) Garantie: 20 ans, limité Garantie: 20 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Pour qui c'est le mieux:
  • Dormeurs sur le côté et sur le dos pesant 230 livres ou moins
  • Des couples
  • Les acheteurs qui souhaitent investir dans un matelas en mousse à mémoire durable
Points forts:
  • La mousse à mémoire dense offre une longévité supérieure à la moyenne
  • Excellente isolation des mouvements pour les couples
  • La sensation moyenne équilibrée est idéale pour les personnes pesant jusqu'à 230 livres
Amerisleep AS3

Obtenez 30% de réduction + 2 oreillers gratuits avec le code: SF

Réclamez l'offre maintenant

Amerisleep propose une sélection de matelas en mousse à mémoire de forme spécialement conçus pour certains dormeurs en fonction du type de corps, de la position de sommeil et des préférences générales de fermeté. Bien que tous les matelas Amerisleep puissent potentiellement soulager les douleurs au cou, nous avons choisi l'AS3 car il offre l'expérience de sommeil la plus équilibrée grâce à une sensation moyenne (5) et un profil de 12 pouces.

L'AS3 est construit avec une couche de 3 pouces de mousse à mémoire durable de densité moyenne. Ce matériau épouse étroitement et uniformément les contours pour améliorer l'alignement des traverses latérales et réduire la pression dans toutes les positions. La mousse absorbe également les mouvements et les isole de chaque côté du lit, ce qui réduit le risque de troubles du sommeil lorsque votre partenaire change de position ou monte et descend du matelas.

Le profil et le niveau de fermeté de l'AS3 conviennent le mieux aux dormeurs sur le côté et sur le dos pesant jusqu'à 230 livres, ainsi qu'aux dormeurs sur l'estomac pesant moins de 130 livres. Ceux qui ont besoin de plus de soutien de leur matelas peuvent opter pour l'un des matelas plus fermes d'Amerisleep, l'AS1 (7) ou l'AS2 (6). L'AS3 est également disponible en modèle hybride avec des ressorts ensachés au lieu d'une mousse de base pour ceux qui apprécient plus de réactivité de leur matelas.

Amerisleep offre une livraison terrestre gratuite pour toutes les commandes. Votre achat comprend un essai de sommeil qui vous permet de tester le matelas jusqu'à 100 nuits avant de décider de le conserver, et une garantie de 20 ans qui couvre l'affaissement excessif et d'autres défauts structurels.

Lisez notre revue complète d'Amerisleep AS3 pour en savoir plus Ours hybride

Idéal pour les athlètes

Ours hybride

Ours hybride Échelle des prix: 1 090 $ - 1 690 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 20 ans, limité Garantie: 20 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui pèsent au moins 130 livres
  • Dormeurs chauds
  • Les personnes actives et celles qui ont des emplois physiquement exigeants
Points forts:
  • La housse en tissu Celliant est conçue pour améliorer la récupération après l'entraînement
  • Mousses adaptatives anti-pression
  • La couche épaisse de ressorts ensachés offre un soutien uniforme
Ours hybride

Économisez 20% sur votre commande chez Bear. Utilisez le code: SF20

Réclamez l'offre maintenant

Un autre matelas qui peut très bien soulager la douleur à l'épaule est le Bear Hybrid. Cela peut être attribué à sa couche de confort en polyfoam adaptative qui épouse le corps et répartit uniformément le poids sans se sentir trop mou ni s'enfoncer excessivement, ainsi qu'à un noyau de support de ressorts ensachés épais qui stabilisent tout le matelas.

Un autre élément clé du Bear Hybrid est sa housse composée de tissu Celliant. Ce matériau innovant est destiné à absorber la chaleur, à la convertir en énergie infrarouge et à la renvoyer dans le corps à travers votre peau. Ce processus peut faciliter la récupération physique, surtout si vous avez eu une journée physiquement exigeante. Le tissu Celliant dort également assez frais et le système de ressorts du Bear Hybrid favorise un flux d'air interne régulier pour une respirabilité accrue.

Le matelas a une sensation moyennement ferme. Cela le rend le mieux adapté aux personnes qui pèsent au moins 130 livres, mais il fournit également un niveau de renforcement idéal pour les dormeurs sur le dos et le ventre qui pèsent moins de 130 livres. Le soutien des bords est une autre force majeure du matelas. Grâce au système de serpentins, vous devriez vous sentir parfaitement en sécurité en dormant près ou assis le long des bords.

Le Bear Hybrid a un prix relativement bas par rapport aux autres modèles hybrides et Bear expédiera le lit gratuitement partout aux États-Unis contigus.Le matelas est également livré avec un essai de sommeil de 100 nuits et une garantie impressionnante de 20 ans.

Lisez notre revue Full Bear Hybrid pour en savoir plus PlushBeds Botanical Bliss

Meilleur refroidissement

PlushBeds Botanical Bliss

PlushBeds Botanical Bliss Échelle des prix: 999 $ - 3 299 $ Type de matelas: Latex Fermeté: Moyenne ferme (6), ferme (7) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 25 ans, limité Garantie: 25 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les clients qui veulent un lit avec des matériaux durables et organiques
  • Les gens qui aiment le rebond du latex
  • Dormeurs chauds
  • Les acheteurs qui veulent un choix d'options de fermeté
Points forts:
  • Fabriqué avec des matériaux durables et organiques
  • Garantie de 25 ans
  • Le coton biologique respirant et la laine biologique qui évacue l'humidité améliorent le refroidissement
PlushBeds Botanical Bliss

Obtenez 100 $ de rabais sur un matelas PlushBeds. Utilisez le code: SF100

Réclamez l'offre maintenant

Les clients soucieux de l'environnement qui souffrent de douleurs à l'épaule veulent un matelas qui peut les aider à dormir et à se sentir mieux tout en répondant à des normes élevées de production durable. Entrez dans le PlushBeds Botanical Bliss, un matelas entièrement en latex qui impressionne par ses performances et son engagement envers l'environnement.

Toutes les couches intérieures du Botanical Bliss sont composées de latex naturel. Ce latex, fabriqué avec le procédé Dunlop, est certifié biologique par le rigoureux Global Organic Latex Standard (GOLS). La version 10 pouces de ce matelas a neuf pouces au total de latex répartis également entre trois couches. Les versions 9 pouces et 12 pouces offrent différents agencements de couches intérieures.

Le latex est acclamé en tant que matériau de matelas car il a la capacité de se conformer au corps et de soulager la pression tout en fournissant simultanément un haut degré de rebond. Cela permet de se déplacer facilement sur un lit en latex, ce qui est idéal pour les dormeurs mixtes et pour les couples qui privilégient un matelas qui convient aux activités intimes.

Comme avantage supplémentaire, le latex retient peu de chaleur et la régulation de la température du matelas est encore améliorée par les matériaux respirants en coton et en laine de sa housse. Le coton et la laine sont tous deux certifiés biologiques par le Global Organic Textile Standard (GOTS).

Le Botanical Bliss est offert en deux niveaux de fermeté: mi-ferme (6) et ferme (7). La plupart des personnes souffrant de douleurs à l'épaule font mieux avec une entreprise moyenne, mais les dormeurs sur le dos et le ventre se penchent vers l'entreprise.

Bien que ce matelas ait un prix élevé, des rabais sont souvent offerts pour réduire son coût final. Pendant un essai de sommeil de 100 nuits, PlushBeds permet aux clients de retourner le matelas ou d'obtenir un échange de couche gratuit pour modifier la fermeté. Une garantie de 25 ans couvre les défauts de matériaux et de fabrication sur le long terme.

Lisez notre revue complète de PlushBeds Botanical Bliss pour en savoir plus

Lecture connexe

  • Matelas Allswell
  • Mousse ferme Simmons
  • Matelas Colgate Eco Classica III pour tout-petit

Si vous souffrez de douleurs chroniques à l’épaule, vous avez probablement constaté de première main comment une bonne ou une mauvaise nuit de sommeil peut affecter votre niveau de douleur. Avec le bon matelas, vous pouvez donner à votre corps le soutien dont il a besoin pour récupérer et récupérer.

Cependant, pour trouver le bon matelas, il faut comprendre la relation entre le sommeil et la douleur et savoir ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un matelas.

Pourquoi le sommeil est-il important pour la douleur?

Le sommeil est un besoin biologique fondamental qui affecte tous les aspects de la santé, y compris la douleur. La recherche indique que le sommeil et la douleur ont une relation bidirectionnelle, ce qui signifie que chacun influence l'autre.

On a constaté que le fait de bien dormir réduit les niveaux de douleur quotidiens perçus des personnes souffrant de douleur chronique. Un sommeil de qualité peut réduire l'anxiété, le stress et d'autres émotions négatives qui peuvent exacerber la douleur.

De plus, la douleur peut rendre le sommeil plus difficile. L'inconfort physique peut empêcher de s'endormir ou entraîner des réveils nocturnes. Les inquiétudes au sujet de la douleur peuvent se propager au sommeil, ce qui complique la capacité d’une personne à se reposer régulièrement.

Le fait que le sommeil et la douleur soient si interdépendants signifie que prendre des mesures pour mieux dormir, y compris choisir un matelas optimal, peut fournir un moyen bienvenu de soulager la douleur. Cette réduction de la douleur peut faciliter un sommeil encore meilleur, alimentant un cycle positif de repos nocturne et une diminution de la douleur.

Que rechercher dans un matelas pour les douleurs à l'épaule

Pour identifier le meilleur matelas pour les douleurs à l'épaule, vous devez savoir quels sont les facteurs les plus importants. L'industrie du matelas regorge de jargon marketing qui peut potentiellement induire les acheteurs en erreur, mais seuls quelques facteurs sont les plus susceptibles d'influencer votre satisfaction à l'égard d'un nouveau matelas.

  • Prix: Quelle que soit la qualité d'un matelas, si vous ne pouvez pas vous le permettre, cela ne vaut pas vraiment la peine d'y réfléchir. Votre budget disponible est un filtre facile à utiliser pour réduire le nombre de matelas à rechercher, mais gardez à l'esprit qu'il est très rare de payer le prix complet de l'autocollant de matelas. Les coupons et remises sont presque toujours disponibles lors des achats en ligne.
  • Position de sommeil: La façon dont vous positionnez votre corps pendant le sommeil peut avoir un effet immense sur vos points de pression. Les douleurs à l'épaule et à la hanche sont plus fréquentes chez les dormeurs latéraux qui ont plus d'impact sur le matelas dans ces zones, et par conséquent, ils ont généralement besoin d'un matelas plus doux et plus profilé. La douleur au bas du dos est plus fréquente chez les dormeurs au ventre et sur le dos qui font généralement mieux avec un lit plus ferme.
  • Type de matelas: La façon dont un matelas est construit détermine son type, et chaque type a certains aspects positifs et négatifs. Savoir qui fournit les caractéristiques que vous recherchez vous permet de réduire plus facilement vos options et de trouver un matelas qui vous satisfera.
  • Contour: La capacité d'un matelas à s'adapter au corps joue un grand rôle dans sa capacité à soulager la pression. Avec plus de câlin, un matelas peut offrir un amorti amélioré aux parties les plus lourdes du corps, telles que les épaules et les hanches des dormeurs latéraux. Mais tout le monde ne veut pas ou n'a pas besoin d'un contouring profond, car cela peut parfois créer une sensation d'être coincé dans le lit.
  • Matériaux de qualité: Si vous recherchez des performances et une durabilité haut de gamme, il est important de rechercher un matelas qui ne lésine pas sur ses matériaux. Les personnes souffrant de douleur comptent sur leur matelas pour fonctionner correctement, et des matériaux de qualité rendent cela plus probable. Certains clients peuvent également vouloir des matériaux qui sont produits selon des normes élevées de durabilité, comme ceux qui sont certifiés biologiques.
  • Niveau de fermeté: La dureté ou la douceur d'un matelas fait partie intégrante de votre confort. Ceci est subjectif, donc chaque acheteur devrait considérer ce qui lui semble juste. De plus, un soutien adéquat pour soulager les douleurs au dos, aux épaules et à la hanche dans certaines positions de sommeil peut nécessiter un matelas d'un certain niveau de fermeté.
  • L'allègement de la pression: Si vous avez mal à l'épaule, un matelas qui soulage la pression autour des épaules est essentiel. Non seulement cela peut réduire l'impact et la friction dans cette zone, mais un soulagement solide de la pression sur tout le corps peut maintenir la colonne vertébrale bien alignée et éviter d'autres sources potentielles de courbatures et de douleurs.
  • Isolation de mouvement: L'isolement de mouvement est un facteur important pour les personnes qui partagent un lit. Sur un lit avec une bonne isolation des mouvements, il est facile de continuer à dormir sans détecter les secousses et les retournements d'une personne de l'autre côté du matelas. De tous les matériaux de matelas, la mousse à mémoire de forme offre généralement la meilleure isolation contre les mouvements.
  • Facilité de mouvement / sexe: Pour de nombreuses personnes, il est important de pouvoir se déplacer facilement sur un matelas. Un matelas réactif facilite le changement de position de sommeil (particulièrement important pour les dormeurs mixtes) et l'activité sexuelle. Les matériaux plus rebondissants comme le latex et les ressorts intérieurs sont normalement les meilleurs pour permettre le mouvement.
  • Support de bord: Sans un support de bord suffisant, vous pouvez avoir l'impression d'être éjecté du lit si vous essayez de dormir ou de vous asseoir près de son périmètre. Les lits en mousse ont tendance à avoir un support de bord réduit en raison de la façon dont la mousse se comprime, tandis que les hybrides, les ressorts et les lits en latex résistent généralement mieux dans cette zone.
  • Régulation de la température: La surchauffe la nuit peut être extrêmement perturbatrice pour une bonne nuit de sommeil, et le choix du matelas peut déterminer dans quelle mesure vous avez chaud. Les lits en mousse à mémoire ont tendance à retenir plus de chaleur que les matelas hybrides et en latex. De nombreux fabricants utilisent des matériaux ou des caractéristiques spéciaux pour essayer d'améliorer la régulation de la température.
  • Bruit: Un matelas silencieux peut éviter les réveils indésirables la nuit. Le coupable le plus courant d'un matelas bruyant est une conception à ressorts internes, mais de nombreux matelas modernes utilisent des ressorts améliorés et d'autres techniques de fabrication pour aider à garder les lits calmes.

Quelle fermeté de matelas est la meilleure pour les douleurs à l'épaule?

Dans la plupart des cas, un matelas Medium ou Medium Firm est le meilleur pour les douleurs à l'épaule, mais le niveau de fermeté idéal pour toute personne dépend de sa position de sommeil et de la forme de son corps.

La fermeté est classée sur une échelle de 1 à 10, 1 étant le plus doux. Un matelas trop mou peut désaligner le corps, mais un matelas trop ferme peut créer un impact accru sur l'épaule.

La fermeté est une préférence subjective et doit être prise en compte avec d'autres facteurs, tels que le type de matelas, le prix, le soulagement de la pression et l'isolation des mouvements, pour choisir le meilleur matelas pour chaque individu.

Quel type de matelas est le meilleur pour les douleurs à l'épaule?

La catégorisation des matelas permet de comprendre la construction du matelas et de comparer et de contraster les performances. Déterminer quel type convient le mieux à vos besoins peut simplifier l'achat de matelas et vous guider vers le meilleur choix.

Les matelas construits d'une certaine manière partageront certaines caractéristiques, mais ils ne seront pas tous les mêmes. Dans chaque type, il existe des variations notables basées sur la manière exacte dont un modèle spécifique est construit.

Hybride

Définition: Pour qu'un matelas soit hybride, il a besoin de deux composants: un noyau de support à ressorts et un système de confort important. Ce système de confort peut être réalisé avec une ou plusieurs couches et peut comprendre des matériaux tels que la mousse à mémoire de forme, la mousse de polyéthylène, les micro-bobines, le latex, le coton, la laine et / ou d'autres tissus.
Mélange de fonctionnalités: Un hybride est conçu pour générer le rebond, la stabilité et le contrôle de la température des ressorts tout en utilisant le système de confort pour renforcer le soulagement de la pression et l'isolation des mouvements. Cela permet aux personnes souffrant de douleur de profiter des caractéristiques équilibrées et robustes offertes par un mélange de matériaux.

Innerspring

Définition: Un matelas à ressorts a un système à ressorts en tant que composant unique ou principal. Ces lits, piliers de l’industrie depuis des décennies, n’ont pas de système de confort significatif et fournissent un soutien presque exclusivement par compression des ressorts.
Économique et modifiable: La plupart des personnes souffrant de douleur n'obtiendront pas suffisamment de soulagement de la pression d'un seul matelas à ressorts. Mais ces lits sont souvent économiques, et un surmatelas en latex ou en mousse peut être placé sur le dessus pour créer un système de confort DIY. Certaines personnes trouvent que c'est une façon moins coûteuse de construire un matelas qui répond à leurs besoins.

Latex

Définition: Lorsque les composants intérieurs d'un matelas sont tous fabriqués avec du latex, nous l'appelons un matelas entièrement en latex, en vrai latex ou simplement en latex. Dans la plupart des lits, les fabricants utilisent du latex naturel, mais certaines options moins coûteuses utilisent des matériaux synthétiques. Plus d'un type de latex est fréquemment superposé dans le lit pour créer un noyau de soutien et un système de confort distincts.
Support réactif: Le latex est un matériau durable qui offre à la fois un rebond et une conformité douce. Avec ces caractéristiques, il peut fournir un amorti au niveau des épaules sans aucune sensation gênante d'enfoncement ou de «sable mouvant».

Matelas pneumatique

Définition: Les matelas pneumatiques ont une conception distincte basée sur un noyau de support de chambres à air. Dans la plupart des matelas à air, il y a une chambre à air de chaque côté et le gonflage de cette chambre peut être ajusté en temps réel pour modifier la sensation de fermeté. En plus de ce noyau de support, il peut y avoir un système de confort utilisant des matériaux comme la mousse ou le latex.
Contrôle complet de la fermeté: Les personnes souffrant de douleur peuvent constater que leur fermeté doit changer en fonction de la gravité de leur douleur à ce moment-là. Avec un matelas pneumatique, vous pouvez utiliser une télécommande ou un smartphone pour donner rapidement et facilement au lit une sensation différente afin de procurer confort et soulagement de la douleur.

Mousse

Définition: Dans les matelas en mousse, il n'y a pas de couche à base de ressorts. Le noyau de support est presque toujours une mousse de polyéthylène haute densité et le système de confort peut comprendre une ou plusieurs couches de mousse à mémoire de forme, de mousse de polyéthylène, de latex ou de textiles comme le coton et la laine.
Conforme à la décompression: Les personnes ayant les points de pression les plus nets, y compris au niveau des épaules, peuvent avoir besoin d'un contouring profond pour bercer le corps et soulager cette pression. À cet égard, la mousse à mémoire de forme est un matériau hors du commun et, en général, les lits en mousse offrent des niveaux élevés de câlin et de berceau.