Meilleur matelas pour dormeurs latéraux

Dormir sur le côté est considéré comme la position de sommeil la plus courante. Le sommeil sur le côté présente des avantages majeurs, notamment une réduction des maux de dos, une meilleure respiration et une meilleure digestion. Cela rend le sommeil de votre côté bénéfique pour votre santé et votre bien-être en général.



Le type de matelas sur lequel vous dormez affecte directement le soutien et le confort dont vous bénéficiez chaque nuit. Pour les personnes qui dorment sur un matelas plus ancien, des études ont montré qu'un nouveau matelas peut s'améliorer qualité du sommeil et réduire la douleur et la raideur globales. Les dormeurs latéraux éprouvent souvent des douleurs à l'épaule et au bas du dos si leur matelas ne les soutient pas ou est inconfortable. Un matelas qui épouse la forme du corps et soulage les points de pression est particulièrement bénéfique pour les dormeurs latéraux. Ces caractéristiques réduisent les douleurs au dos et aux épaules tout en amortissant les zones du corps qui s'enfoncent plus profondément dans le matelas.

Avec autant de types et de caractéristiques de matelas différents sur le marché, il peut être difficile de décider quel matelas vous convient. Nous couvrons nos meilleurs choix pour les meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux et ce qui les distingue des autres matelas. Nous incluons également plus sur les avantages et les inconvénients du sommeil de votre côté, et comment cette position affecte le sommeil.



Les meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux

  • Meilleur dans l'ensemble - Helix Minuit
  • Meilleure valeur - Matelas Layla
  • Le plus confortable - Nectar
  • Idéal pour les maux de dos - WinkBed
  • Meilleur soulagement de la pression - Nolah Original
  • Meilleur refroidissement - Idle Sleep Hybrid
  • Meilleur matelas pour les athlètes - Ours hybride
  • Meilleur naturel - Bouleau
  • Meilleure mousse à mémoire - Cocoon Chill

détails du produit

Helix Minuit

Meilleur dans l'ensemble

Helix Minuit

Helix Minuit Échelle des prix: 600 $ - 1 349 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les dormeurs latéraux qui pèsent moins de 130 livres
  • Les gens qui veulent un matelas avec plus de rebond
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
Points forts:
  • Les ressorts ensachés ajoutent du rebond et du soutien des bords
  • Meilleure régulation de la température
  • La mousse à mémoire contourne et soulage les points de pression
Helix Minuit

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Le matelas Helix Midnight a été spécialement conçu pour les dormeurs latéraux. Les couches de confort en mousse à mémoire de forme atténuent les douleurs aux épaules et au dos des dormeurs latéraux en soulageant les points de pression et en maintenant la colonne vertébrale alignée.

La housse respirante du matelas Helix augmente la circulation de l'air dans tout le matelas et empêche la rétention de chaleur. Une couche de mousse Memory Plus soulage la pression excessive sur les épaules et les hanches, tandis qu'une deuxième couche de polyfoam de haute qualité offre un soutien ergonomique et un amorti dans ces zones. Les couches de mousse du matelas Helix ont des densités différentes afin de fournir le meilleur soulagement et soutien aux dormeurs latéraux. Les serpentins emballés individuellement dans la base de support minimisent le transfert de mouvement et font circuler l'air. Cette couche épouse doucement la forme de votre corps. La base de la bobine a un périmètre renforcé, ce qui augmente la surface de couchage du lit et empêche l'affaissement le long des bords. Une couche inférieure de mousse DuraDense améliore le soutien et la durabilité du matelas Helix.

Le matelas Helix Midnight a une sensation de fermeté moyenne avec un soulagement impressionnant des points de pression. La mousse Memory Plus épouse parfaitement le corps, amortit les zones à fort impact et évite les courbatures et les douleurs.



Helix vous offre 100 nuits pour essayer le matelas Midnight, avec une période de rodage de 30 jours. Le matelas est couvert par une garantie de 10 ans, bien que le client soit responsable des frais d'expédition. En cas de défaut, Helix remboursera jusqu'à 100 $ de frais d'expédition.

Lisez notre revue Full Helix Midnight pour en savoir plus Matelas Layla

Meilleure valeur

Matelas Layla

Matelas Layla Échelle des prix: 599 $ - 1099 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Réversible: Medium Soft (4), Firm (7) Durée de l'essai: 120 nuits Durée de l'essai: 120 nuits Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les dormeurs qui sont intrigués par les matelas rabattables
  • Les personnes qui dorment généralement chaud sur des lits en mousse à mémoire de forme
  • Des couples
Points forts:
  • Conception basculante unique
  • Mousse mémoire infusée de cuivre pour une meilleure neutralité de la température
  • Isolation des mouvements et soulagement de la pression
Matelas Layla

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Le matelas Layla entièrement en mousse s'adapte aux dormeurs latéraux de différents groupes de poids grâce à sa conception réversible, qui comprend une surface de couchage sur les côtés supérieur et inférieur. Un côté du matelas a une sensation moyenne (4) et deux couches de mousse, y compris une couche supérieure de 3 pouces de mousse à mémoire qui épouse étroitement le corps. Cette surface sera probablement plus confortable pour les dormeurs latéraux pesant jusqu'à 230 livres. Le côté opposé est ferme (7) avec une couche de mousse à mémoire de forme plus fine, et mieux adapté aux dormeurs latéraux qui pèsent plus.

Les deux couches de confort en mousse à mémoire de forme sont infusées de cuivre, qui a des propriétés de refroidissement naturelles pour réguler les températures de surface. La housse, qui peut être enlevée et nettoyée à sec en cas de taches, est également faite d'un mélange respirant de polyester et de viscose de bambou. Le noyau de support partagé entre les deux côtés se compose de polyfoam haute densité pour stabiliser le lit. Les couches de confort non utilisées servent de couches de base pour un renforcement supplémentaire.

Puisque le matelas Layla est un modèle entièrement en mousse, il excelle dans l'isolation des mouvements en absorbant les mouvements des traverses et en empêchant le transfert vers d'autres zones de la surface. Cela peut réduire les perturbations nocturnes pour les couples. De plus, le matelas ne fait aucun bruit.

Compte tenu de la construction innovante de ce matelas, son prix est très raisonnable. Layla propose également la livraison gratuite dans l'ensemble des États-Unis contigus. Vous bénéficierez d'un essai de sommeil de 120 nuits pour tester le matelas, ainsi que d'une garantie à vie.

Lisez notre revue complète de Layla pour en savoir plus Matelas Nectar

Le plus confortable

Matelas Nectar

Matelas Nectar Échelle des prix: 499 $ - 999 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 365 nuits Durée de l'essai: 365 nuits Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui veulent un matelas de haute qualité, mais qui achètent avec un budget limité
  • Les dormeurs latéraux qui pèsent plus de 130 livres
  • Ceux qui veulent un matelas contouring avec une sensation moyennement ferme
Points forts:
  • Prix ​​compétitif
  • Soulage les maux de dos et les points de pression
  • Essai de sommeil de 365 nuits et garantie éternelle
Matelas Nectar

Obtenez 399 $ d'accessoires gratuits avec chaque achat de matelas.

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Le matelas Nectar est construit avec des matériaux de haute qualité à un prix abordable, ce qui fait de ce matelas un choix idéal pour tous ceux qui achètent avec un budget limité. La construction en mousse soulage les maux de dos et amortit les points de pression pour les dormeurs latéraux.

La housse Tencel du matelas Nectar évacue l'humidité, tandis que la mousse à mémoire de forme infusée de gel répartit la chaleur et le poids corporels. Une couche de trois pouces de mousse à mémoire de forme adaptative hi-core offre un soutien supplémentaire et empêche la sensation de naufrage qui est généralement associée aux matelas en mousse à mémoire de forme. La couche de base en polyfoam stabilise le matelas. Les couches de mousse permettent une isolation de mouvement et un soulagement des points de pression de premier ordre.

Étant donné que le matelas Nectar est moyennement ferme, il convient mieux aux personnes pesant plus de 130 livres. Avec une mousse de contour qui ne s'enfonce pas trop profondément, le matelas Nectar a une bonne circulation d'air et ne retient pas la chaleur.

Nectar propose un essai de sommeil généreux de 365 nuits, ce qui vous donne une année complète pour essayer le matelas. Le matelas est également couvert par une garantie à vie. Pendant les 10 premières années, Nectar remplacera gratuitement un matelas défectueux. Après les 10 premières années, ils répareront ou remplaceront le matelas moyennant des frais d'expédition de 50 $ dans chaque sens. Ces frais sont annulés si le matelas présente un défaut.

Lisez notre revue complète du nectar pour en savoir plus WinkBed

Idéal pour les maux de dos

WinkBed

WinkBed Échelle des prix: 1 049 $ - 1 849 $ Type de matelas: Innerspring Fermeté: Mi-doux (4), mi-ferme (6), ferme (7), ferme (8) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Traverses de toutes tailles et positions de sommeil
  • Des couples
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
Points forts:
  • La conception bobine sur bobine prend en charge les points de pression communs
  • Flux d'air fort dans tout le matelas
  • Les ressorts ensachés offrent une isolation des mouvements et un excellent soutien des bords
WinkBed

Économisez 300 $ sur un matelas WinkBeds. Utilisez le code: SF300

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Le WinkBed se distingue par sa construction hybride de haute qualité et sa large gamme d'options de fermeté. Avec la bonne fermeté, le WinkBed peut répondre aux besoins de pratiquement n'importe quel dormeur, aidant à soulager la pression et à maintenir la colonne vertébrale correctement alignée. Le matelas est disponible dans les modèles Doux, Moyen, Ferme et Plus, qui se traduisent par un moelleux moyen (4), mi-ferme (6), ferme (7) et ferme (8) sur l'échelle de fermeté à 10 points.

Chaque modèle WinkBed suit la même construction de base avec de légères variations. Le matelas est enveloppé dans une housse respirante en Tencel, avec deux couches de mousse polyfoam infusée de gel matelassées dans un plateau européen dans les modèles de base. La mousse de polyéthylène offre un certain amorti et un contour pour soulager la pression, tandis que l'infusion de gel aide à éloigner l'excès de chaleur du dormeur.

Vient ensuite une couche de micro-bobines. Ces bobines sont emballées individuellement, ce qui leur permet de se déplacer indépendamment les unes des autres pour accueillir différentes parties du corps et réduire la probabilité de transfert de mouvement d'un côté du lit à l'autre. Le modèle moyennement mou a une couche supplémentaire de polyfoam de transition agissant comme un tampon pour empêcher les traverses de s'enfoncer dans le noyau du lit. Le modèle Plus utilise du latex zoné durable à la place de micro-serpentins pour fournir un soutien et un amorti ciblés dans tout le lit.

Le noyau de support du WinkBed se compose d'une base de bobines zonées, enveloppées individuellement. Les zones varient en fonction du modèle, offrant un soutien supplémentaire sous les zones plus lourdes et une sensation plus accommodante pour les zones plus légères. Le périmètre du lit est renforcé, offrant un soutien remarquable sur les bords et augmentant la surface utilisable du matelas.

Les multiples options de fermeté du WinkBed garantissent qu'il y a un lit confortable et de soutien pour presque tous les dormeurs, avec beaucoup de chevauchement pour les co-dormeurs avec des préférences différentes. Les dormeurs de moins de 130 livres s'en tireront mieux avec le rembourrage suffisant du modèle moyennement mou (4) ainsi que l'option mi-ferme (6). Ceux qui pèsent entre 130 et 230 livres seront les plus à l'aise sur les modèles mi-ferme (6) et ferme (7). Les dormeurs de plus de 230 livres ont tendance à se tourner vers le soutien et la fermeté des options Firm (7) et Plus (8).

Le WinkBed est expédié gratuitement aux États-Unis contigus.Le matelas est soutenu par un essai de sommeil de 120 nuits avec une période d'ajustement de 30 nuits avant que vous puissiez lancer un retour. Il est également couvert par une garantie à vie.

Lisez notre revue complète de WinkBed pour en savoir plus Nolah Original

Meilleur soulagement de la pression

Nolah Original

Nolah Original Échelle des prix: 499 $ - 999 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyen (5) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 120 nuits (30 nuits requises) Garantie: À vie, limitée Garantie: À vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les dormeurs latéraux qui ne veulent pas s'enfoncer trop profondément dans leur matelas
  • Les personnes qui aiment s'asseoir ou dormir sur le bord du lit
  • Ceux qui veulent soutenir une cause caritative
Points forts:
  • Points de pression des coussins
  • Évacue la chaleur et l'humidité
  • La mousse haute résilience empêche l'affaissement
Nolah Original

Obtenez 135 $ de rabais sur un matelas Nolah Signature. Utilisez le code: SF135

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Le matelas Nolah est un matelas en mousse sans mousse à mémoire de forme. Comme il est fabriqué sans mousse à mémoire de forme traditionnelle, il y a une meilleure circulation de l'air autour du corps et moins de sensation de s'enfoncer trop profondément dans le matelas. Ce matelas a été conçu en pensant aux dormeurs latéraux et offre un soulagement des points de pression pour les hanches et les épaules.

La housse en viscose du matelas Nolah évacue l'humidité, tandis que la couche supérieure d'AirFoam soulage les points de pression et soutient les épaules et les hanches. Par rapport à la mousse mémoire traditionnelle, l'AirFoam de Nolah a des bulles d'air dans toute la mousse qui dissipent la chaleur et refroidissent le matelas. Une couche de transition en mousse haute résilience ajoute du soutien et du rebond au matelas. Cette couche empêche également l'affaissement avec le temps. La base en polyfoam haute densité renforce le matelas Nolah et améliore le soutien des bords le long du périmètre. C'est idéal pour les personnes qui partagent le lit, ou celles qui ont tendance à dormir ou à s'asseoir sur le bord du matelas, car il offre un soutien constant.

La fermeté moyenne du matelas Nolah empêche la sensation de s'enfoncer. Le matelas offre un soutien dorsal suffisant tout en épousant la forme du corps. Cela met moins de pression sur les hanches et le dos, réduisant les courbatures et les douleurs pour les dormeurs latéraux. La construction entièrement en mousse minimise également le transfert de mouvement.

Comme avantage supplémentaire, Nolah fait un don aux organisations de protection de la faune à chaque achat de matelas. La société propose un essai de sommeil de 120 nuits avec une période de rodage obligatoire de 30 nuits. Le matelas est également couvert par une garantie de 15 ans.

Lisez notre critique complète de Nolah Original pour en savoir plus Hybride inactif

Meilleur refroidissement

Hybride inactif

Hybride inactif Échelle des prix: 1 357 $ - 2 237 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6), ferme (8) Durée de l'essai: 548 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 548 nuits (30 nuits requises) Garantie: Durée de vie, limitée Garantie: Durée de vie, limitée Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les personnes qui préfèrent une sensation moyennement ferme à ferme pour leur matelas
  • Les dormeurs qui apprécient la sensation équilibrée d'un hybride
  • Dormeurs chauds
Points forts:
  • Choisissez un niveau de fermeté pour le matelas ou un design réversible avec une sensation différente de chaque côté
  • La construction hybride offre un équilibre confortable entre le contour du corps et le soutien
  • Essai de sommeil de 18 mois et garantie à vie
Hybride inactif

Économisez 25% sur votre commande et obtenez gratuitement des draps et 2 oreillers à l'achat de n'importe quel matelas Idle. Utilisez le code: SF25

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Notre prochain choix est le Idle Hybrid de Idle Sleep. Modèle rabattable, ce matelas est construit avec une sensation de fermeté moyenne (6) d'un côté et une sensation de fermeté (8) de l'autre. Les deux surfaces de sommeil présentent un confort en polyfoam et des couches de transition qui épousent le corps et répartissent uniformément votre poids. Bien que les deux côtés aient une sensation plus ferme, le polyfoam amortit les épaules et les hanches et aligne la colonne vertébrale, ce qui peut réduire les points de pression et les maux de dos pour les dormeurs latéraux. Le polyfoam est également quelque peu réactif, vous ne vous enfoncerez donc pas sous la surface comme vous le feriez sur un matelas en mousse à mémoire de forme.

Le noyau de support partagé de l'Idle Hybrid se compose de bobines empochées de 6 pouces. Cette couche stabilise très bien le matelas et minimise l'enfoncement le long des bords lorsque vous entrez et sortez du lit. Les ressorts favorisent également une circulation d'air régulière pour aider le matelas à maintenir une température centrale confortable. L'Idle Hybrid dispose également d'une housse en tissu Thermocool respirant pour un refroidissement supplémentaire en surface.

Le Idle Hybrid a un prix très raisonnable par rapport aux autres modèles hybrides. De plus, Idle Sleep propose un essai de sommeil de 18 mois - l'une des périodes d'essai les plus longues de l'industrie - et soutient le matelas avec une garantie à vie. L'expédition par voie terrestre est gratuite dans les États-Unis contigus.Vous pouvez également choisir la livraison avec un service complet de gants blancs moyennant des frais supplémentaires.

Lisez notre revue de l'hybride Full Idle pour en savoir plus Ours hybride

Meilleur matelas pour les athlètes

Ours hybride

Ours hybride Échelle des prix: 1 090 $ - 1 690 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 20 ans, limité Garantie: 20 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les dormeurs latéraux qui dorment bien
  • Des personnes de tous types de corps et poids
  • Les personnes qui dorment près du bord du lit
Points forts:
  • Les serpentins ajoutent du flux d'air et dissipent la chaleur
  • Prise en charge améliorée des bords
  • La couverture Celliant aide à la récupération musculaire
Ours hybride

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Le matelas Bear Hybrid combine des éléments de mousse et des matelas à ressorts. La sensation de fermeté moyenne du matelas Bear est idéale pour les dormeurs latéraux qui pèsent plus de 130 livres. Alors que les couches de confort épousent la forme du corps, le matelas ne serre pas le corps trop étroitement et ne s'enfonce pas trop profondément. Les couches réactives soutiennent le corps tout en soulageant les points de pression.

La housse du matelas est matelassée avec des fibres Celliant, qui régule la température et favorise la récupération musculaire et des niveaux d'oxygène sains. La mousse de gel rafraîchissant hypersoft éloigne la chaleur du corps, gardant les dormeurs latéraux qui ont tendance à dormir bien au chaud. Une couche de mousse de confort adaptative répond aux points de pression et maintient la colonne vertébrale alignée. Le soutien différencié du matelas garantit que les hanches et les épaules ne s'enfoncent pas trop loin. La mousse de transition réactive ajoute un flux d'air dans tout le matelas et les points de pression des coussins. Le système de ressorts Quantum Edge empêche l'affaissement du matelas tout en offrant un soutien constant. Le périmètre de cette couche de base est renforcé et le support de bord est idéal pour les personnes qui dorment ou s'assoient sur le bord du lit. Chaque couche du matelas Bear Hybrid aide à maintenir la température du matelas neutre et empêche la rétention de chaleur.

Le matelas Bear Hybrid est à un prix compétitif pour un matelas hybride de luxe. Bear propose un essai de sommeil de 100 nuits avec une période de rodage de 30 jours. Le matelas est également couvert par une garantie limitée de 20 ans.

Lisez notre revue Full Bear Hybrid pour en savoir plus Matelas en bouleau

Meilleur naturel

Matelas en bouleau

Matelas en bouleau Échelle des prix: 1 049 $ - 1 799 $ Type de matelas: Hybride Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 25 ans, limité Garantie: 25 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les gens qui ont tendance à dormir chaud
  • Les acheteurs à la recherche d'un matelas en matériaux naturels
  • Ceux qui préfèrent une sensation de réactivité
Points forts:
  • Fabriqué avec des matériaux écologiques
  • Dort exceptionnellement cool
  • Longue durée de vie attendue
Matelas en bouleau

Les lecteurs de SleepFoundation obtiennent 200 $ de rabais sur un matelas en bouleau.

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Modèle hybride en latex, le matelas Birch est une offre écologique d'Helix Sleep. Fabriqué avec des couches confortables de coton biologique et de latex Talaylay ventilé, le bouleau est un très bon choix pour ceux qui ont tendance à dormir chaud.

Le lit est moyennement ferme (6) et offre une sensation de réactivité en raison de la combinaison de l'élasticité de la couche de support à ressorts ensachés du lit et du rebond de la couche de confort en latex Talaylay de forme minimale. La couche de support du lit est zonée pour fournir des bords renforcés, ce qui permet aux traverses d'utiliser toute la surface du lit.

Le noyau de soutien robuste du Birch offre un soutien suffisant pour les dormeurs latéraux pesant 130 livres ou plus, tandis que les couches de confort en laine et en latex offrent juste la bonne quantité de contour pour soulager les points de pression. Les dormeurs plus légers ressentiront plus une sensation de flottement et le lit peut sembler un peu plus ferme pour eux, donc en fonction de leurs préférences personnelles, les dormeurs plus légers peuvent préférer un modèle avec plus d'amorti pour les épaules et les hanches.

Birch offre la livraison gratuite aux clients aux États-Unis et soutient le matelas avec un essai de sommeil de 100 nuits et une garantie de 25 ans.

Lisez notre revue complète de Birch pour en savoir plus Cocoon Chill

Meilleure mousse à mémoire

Cocoon Chill

Cocoon Chill Échelle des prix: 730 $ - 1310 $ Type de matelas: Mousse Fermeté: Moyenne ferme (6) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Durée de l'essai: 100 nuits (30 nuits requises) Garantie: 10 ans, limité Garantie: 10 ans, limité Tailles: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pour qui c'est le mieux:
  • Les gens qui ont tendance à dormir chaud
  • Traverses latérales de moins de 230 livres
  • Ceux qui apprécient l'isolement de mouvement
Points forts:
  • Le couvercle en matériau à changement de phase dissipe la chaleur
  • Construction en mousse à mémoire de forme rembourrée
  • Fournit un soulagement du point de pression
Cocoon Chill

Économisez 35% sur un matelas Cocoon Chill. Utilisez le code: SLEEPFOUND35

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Le matelas Cocoon by Sealy Chill est composé de plusieurs couches de mousse qui amortissent les points de pression et maintiennent la colonne vertébrale alignée. Il a une sensation de fermeté moyenne (6), qui peut accueillir les dormeurs latéraux de la plupart des types de corps. Le matelas offre un amorti exceptionnel en mousse à mémoire de forme pour les dormeurs de moins de 230 livres, bien que certains dormeurs de plus de 230 livres préfèrent un lit plus ferme.

Ce matelas est également idéal pour les dormeurs latéraux qui ont tendance à dormir chaud, car la housse est faite d'un matériau à changement de phase qui absorbe et dissipe la chaleur. Une couche de confort en mousse à mémoire Perfect Fit soulage les points de pression en s'adaptant à la forme du corps. Les couches de support essentielles sont faites de mousse plus lourde. Cela ajoute de la résilience et de la durabilité au matelas Chill.

La construction entièrement en mousse du matelas Chill offre une isolation de mouvement impressionnante et le matelas est silencieux lorsqu'il porte du poids. Cela réduit le risque de troubles du sommeil tout au long de la nuit, surtout si vous partagez le lit ou êtes enclin à changer de position.

Sealy a une réputation de longue date dans l'industrie du matelas. Le matelas Cocoon Chill comprend un essai de sommeil de 100 nuits, avec une garantie limitée de 10 ans.

Lisez notre revue complète de Cocoon Chill pour en savoir plus

Comment dormir de votre côté affecte le sommeil

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Dormir à vos côtés est très apprécié dans la communauté médicale et ses avantages sont convaincants. Non seulement le sommeil latéral ouvre vos voies respiratoires et réduit le ronflement et les symptômes de l'apnée du sommeil, mais il peut également améliorer la santé du cerveau et aider à prévenir certains problèmes neurologiques. Pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac, et en particulier pour les femmes enceintes, il a été démontré que dormir sur le côté gauche réduit reflux d'acide . Cette position de sommeil est également la meilleure pour garder votre colonne vertébrale alignée, bien qu'il existe des mesures que vous devriez prendre pour vous assurer que votre corps et votre colonne vertébrale reçoivent le soutien approprié lorsque vous dormez sur le côté. Mettre trop de pression sur votre cou, vos épaules et votre dos peut entraîner des courbatures et des douleurs.

Alignement de la colonne vertébrale

Lorsque la colonne vertébrale est alignée, elle est en position droite et neutre. Si la colonne vertébrale est mal alignée pendant le sommeil, cela peut entraîner des maux de dos et d'autres problèmes. Bien que le sommeil sur le côté soit la position la moins susceptible d'exacerber la douleur vertébrale et d'autres symptômes, il y a encore des précautions à prendre pour s'assurer que la colonne vertébrale est alignée pendant que vous dormez.

Un matelas profilé répond proportionnellement aux points de pression, amortissant les hanches et les épaules. Cela aide à garder la colonne vertébrale dans un alignement neutre. Les dormeurs latéraux qui maintiennent un position symétrique sont moins susceptibles d'avoir mal au dos. Cela signifie dormir sur le côté avec les jambes étirées et un oreiller plus haut sous la tête. Pour garder vos hanches droites, vous pouvez choisir de dormir avec un oreiller plus fin entre vos genoux. Le cou fait partie de la colonne vertébrale, il est donc également important de garder votre cou soutenu et de résister à rentrer le menton. Ces mesures aideront votre colonne vertébrale à maintenir une position neutre.

Traverses latérales avec douleur à l'épaule

Étant donné que les dormeurs latéraux exercent une pression sur une épaule pendant qu'ils dorment, ils sont plus susceptibles de ressentir douleur du côté où ils dorment . Le poids supplémentaire sur l'épaule, surtout si le matelas n'offre pas suffisamment de rembourrage ou de soutien de contour, peut entraîner des douleurs au cou et aux épaules. Ceux qui dorment sur le côté sont également plus susceptibles de pousser une épaule vers leur cou, ce qui entraîne un désalignement de la colonne vertébrale.

L'achat d'un matelas avec la bonne fermeté est une étape essentielle pour réduire les douleurs à l'épaule des dormeurs latéraux. Il est également important de garder à l'esprit votre poids, car les personnes plus légères n'appuieront pas autant sur le matelas, et personnes plus lourdes mettra plus de pression sur le matelas. Le matelas doit amortir l'épaule et l'empêcher de s'enfoncer trop profondément ou pas assez. Le bon oreiller peut également faire la différence. Le volume de l'oreiller doit être suffisamment haut pour garder votre tête et votre cou alignés et empêcher votre épaule de pousser vers votre cou.

Dormeurs latéraux avec des problèmes de dos

Pour les dormeurs sur le côté ayant des problèmes de dos, le bon matelas peut faire toute la différence. Si un matelas ne épouse pas la forme du corps et ne fournit pas un soutien suffisant, cela peut entraîner un désalignement des articulations et de la colonne vertébrale. En conséquence, vos muscles ne peuvent pas se détendre et doivent faire des heures supplémentaires pour que tout reste aligné. Un matelas de contour, d'autre part, maintient la colonne vertébrale alignée et soulage les douleurs articulaires. Cela permet également de garder les hanches et les épaules alignées. Certains matelas ont également un support personnalisé pour la région lombaire.

Le moyen le plus simple de déterminer si votre mal de dos est causé par votre matelas est de faire attention à votre mal de dos tout au long de la journée. Si vous vous réveillez avec des maux de dos qui disparaissent ou diminuent au fil de la journée, votre matelas est probablement le coupable. Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux fournira une surface plane et uniforme sans aucun affaissement ou indentation. Un matériau réactif, comme la mousse à mémoire de forme, amortira les points de pression et maintiendra la colonne vertébrale alignée. Le matelas doit fournir un soutien complet du corps pour éviter les maux de dos.

Quelle fermeté de matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux?

La fermeté du matelas est une mesure subjective du confort, donc le choix d'un matelas souple ou ferme pour dormir sur le côté dépendra de plusieurs facteurs. Les matelas sont généralement évalués sur une échelle de fermeté de 1 à 10, ou extrêmement doux à extrêmement ferme. Les matelas moyennement souples à moyennement fermes sont les plus courants.

Pour les dormeurs latéraux, la fermeté du matelas détermine le degré d'amortissement des points de pression. Cela affecte la façon dont les épaules et les hanches s'enfoncent dans le matelas, ce qui aide à garder la colonne vertébrale alignée. Un matelas confortable soulagera les courbatures et les douleurs.

Il y a quelques facteurs à considérer pour décider de la fermeté du matelas, y compris les préférences personnelles, le poids corporel et le type de matelas. Les personnes plus lourdes s'enfoncent plus profondément dans le matelas, de sorte que le même matelas peut sembler différent des personnes en fonction de leur poids et de leur type de corps. Les couches de confort affectent la fermeté et la sensation du matelas. La mousse à mémoire de forme épouse parfaitement la forme du corps, tandis que le latex offre un contour doux avec plus de rebond. Les ressorts à ressorts peuvent ajouter de la fermeté à un matelas. Parmi les différents types de matelas disponibles, chacun présente des avantages et des inconvénients pour les dormeurs latéraux.

Quel type de matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux?

Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux offrira un soutien constant et un confort de contour. La plupart des matelas appartiennent à l'une des catégories suivantes. Ce sont les types de matelas les plus courants sur le marché aujourd'hui et il est essentiel de comprendre la différence entre chaque type pour déterminer quel matelas vous convient. Bien que les modèles de matelas spécifiques varient en termes de matériaux, de construction et de caractéristiques uniques, il existe des points communs dans chaque catégorie qui vous aideront à décider quel type de matelas correspond le mieux à vos besoins.

Hybride

Définition: Un matelas hybride a un système de soutien à ressorts avec des couches épaisses de confort en mousse à mémoire ou en latex. La combinaison d'éléments de ces différents types de matelas dans une conception hybride maximise les avantages de chacun, avec moins d'inconvénients. Un matelas hybride peut comprendre une couche de transition de polyfoam ou de micro-ressorts sous les couches de confort en mousse. La base des ressorts à ressorts ajoute une circulation d'air et un soutien au matelas.
Point fort: support de contournage avec régulation de température. Puisqu'un matelas hybride a des couches de confort substantielles, il a tendance à fournir un support de contour qui soulage les points de pression et maintient la colonne vertébrale alignée. Alors qu'un matelas entièrement en mousse peut limiter la circulation de l'air et retenir la chaleur, un matelas hybride a généralement une meilleure régulation de la température grâce aux ressorts à ressorts. Pour les dormeurs latéraux, cela signifie un confort conforme sans surchauffe .

Innerspring

Définition: Une matelas à ressorts a une base de support de bobines d'acier, avec de fines couches de confort en fibre ou en mousse. Ce style de matelas traditionnel est minimaliste et offre moins de contours qu'un matelas hybride ou en mousse. Largement disponibles et facilement reconnaissables, les matelas à ressorts ont également tendance à être abordables.
Highlight: Prise en charge améliorée des bords. La base de support de bobine en acier d'un matelas à ressorts peut être renforcée pour un meilleur soutien des bords. Cela augmente la surface de soutien du lit, garantissant aux dormeurs latéraux qui dorment près du bord du lit un soutien constant. Il empêche également l'affaissement le long des bords au fil du temps.

Latex

Définition: Un matelas en latex est construit avec des couches de confort en latex et une base de soutien en latex. Ce type de matelas est le plus souvent fabriqué avec du latex naturel, qui est fabriqué avec de la sève récoltée à partir d'hévéas. La sève est ensuite traitée avec la méthode Dunlop ou Talalay. Le latex Dunlop est dense et durable, tandis que le latex Talalay est plus léger et plus doux. Le latex synthétique peut également être utilisé, ce type de latex est fabriqué à partir de produits pétrochimiques.
Point fort: réactif. Le latex épouse doucement la forme de votre corps, atténuant les points de pression tout en évitant la sensation de s'enfoncer trop profondément. Pour les dormeurs latéraux, cela réduit les douleurs aux épaules et au dos. Il y a également plus de circulation d'air autour du corps et une meilleure régulation de la température.

Matelas pneumatique

Définition: Dans un matelas pneumatique matelas, le support provient de chambres internes en caoutchouc qui sont gonflables. La fermeté est réglable en remplissant les chambres avec de l'air, ou en éliminant l'air au besoin. Les matelas pneumatiques sont souvent télécommandés ou peuvent être associés à une application pour smartphone. La pompe intégrée ajuste les chambres selon vos préférences. Ce type de matelas a généralement des couches de confort en mousse, latex, laine ou autres fibres.
Point culminant: fermeté personnalisable. Pour les dormeurs latéraux qui ne sont pas sûrs de leur niveau de fermeté préféré, ou pour ceux qui trouvent que leurs besoins changent, un matelas pneumatique offre une fermeté personnalisable. Certains matelas pneumatiques comprennent deux chambres à air, de sorte que les personnes qui partagent le lit et ont des préférences différentes peuvent ajuster leurs côtés individuellement. Certains modèles incluent même un réglage pour différentes parties du corps. Pour les dormeurs latéraux, cela peut signifier ajuster la fermeté sous les épaules et les hanches pour garder la colonne vertébrale alignée.

Mousse

Définition: Un matelas en mousse a des couches de confort et une base de soutien en mousse. Le système de confort est souvent composé de couches de mousse à mémoire de forme et peut inclure de la mousse à mémoire viscoélastique traditionnelle, de la mousse à cellules ouvertes ou de la mousse infusée de gel. La base de support est généralement construite en polyfoam haute densité pour plus de soutien et de durabilité.
Point fort: points de pression des coussins. La mousse à mémoire de forme épouse les contours du corps, réagissant à la pression et aux zones amortissantes comme les hanches et les épaules. Pour les dormeurs latéraux, cela favorise un bon alignement de la colonne vertébrale et réduit les courbatures et les douleurs.

Accessoires importants pour dormir à côté de vous

Un matelas qui offre un soutien et un contour complet du corps est l'achat le plus important pour les dormeurs latéraux. La personnalisation supplémentaire du matelas avec des accessoires de sommeil, y compris des oreillers et des surmatelas, peut rendre le sommeil latéral plus confortable. Les oreillers assurent l'alignement de la tête et du cou, tandis que les surmatelas peuvent changer le système de confort du lit. Comprendre ce qu'il faut rechercher dans ces accessoires de sommeil est important pour le confort et le soutien.

Oreillers

Lorsque vous dormez sur le côté, un oreiller pour votre tête est nécessaire pour l'alignement de la colonne vertébrale. Un oreiller de taille moyenne ou haute doit soulever suffisamment la tête pour garder la tête et le cou alignés avec votre colonne vertébrale. Cela soulage la pression sur le cou et les épaules. Le tableau suivant présente la mezzanine idéale en fonction de la position de sommeil.

Position de sommeil Oreiller Loft recommandé
Retour Moyen
Côté Moyen ou élevé
Estomac Faible

En plus d'avoir un oreiller confortable sous la tête, des oreillers pour genoux (ou des oreillers ordinaires) peuvent être utilisés pour personnaliser davantage votre position de sommeil et soulager les courbatures et les douleurs. Les dormeurs latéraux auront avantage à ramener légèrement leurs jambes vers leur poitrine et à placer un oreiller entre leurs genoux. Cela aide à garder les hanches droites et la colonne vertébrale alignées.

Surmatelas

Un surmatelas est une couche de confort qui se trouve sur le dessus de votre matelas existant. Les surmatelas sont généralement fabriqués avec de la mousse à mémoire de forme, du latex ou d'autres matériaux de couche de confort courants. L'ajout d'une couche de confort plus épaisse à votre matelas actuel peut augmenter le niveau de contournage et de soulagement des points de pression que votre matelas offre. Cela aide à soulager les douleurs dorsales et articulaires.

Le choix d'un surmatelas en mousse à mémoire de forme vous donne la possibilité d'essayer ce matériau sans vous engager dans un nouveau matelas en mousse à mémoire. Bien que vous ne profitiez pas de tous les avantages d'un matelas en mousse à mémoire de forme à partir d'un surmatelas, cela coûte moins cher que d'acheter un tout nouveau matelas. Cela peut également être un tremplin pour acheter un nouveau matelas si vous décidez que vous aimez le matériau.

Avant d'acheter un surmatelas, assurez-vous d'évaluer l'état actuel de votre matelas. Un surmatelas améliorera le confort d'un matelas, mais il n'offrira pas de soutien ou ne réparera pas un matelas cassé. Si votre matelas s'affaisse ou ne supporte pas, il est temps pour un tout nouveau matelas.

Quelles caractéristiques du matelas sont importantes pour les dormeurs latéraux?

En raison de la pression accrue exercée sur les épaules et les hanches, il y a des considérations spéciales que les dormeurs latéraux doivent garder à l'esprit lorsqu'ils achètent un matelas. Les fabricants de matelas peuvent souvent utiliser une terminologie trompeuse ou exagérer certains des avantages des caractéristiques uniques. Les facteurs suivants sont les plus importants à considérer lors de l'achat d'un nouveau matelas.

  • Type de matelas : Chaque type de matelas a des avantages et des inconvénients, mais pour les dormeurs latéraux, il est important que le matelas offre un contouring et un soutien complet du corps. Le type de matelas que vous achetez détermine d'autres composants clés, notamment la régulation de la température, l'isolation des mouvements et le soulagement des points de pression. Comprendre vos priorités et vos préférences vous aidera à sélectionner le bon type de matelas.
  • Contour: La façon dont un matelas réagit à la pression et se conforme à la forme de votre corps détermine la façon dont il épouse les contours. Un matelas profilé maintient la colonne vertébrale alignée et amortit les points de pression, qui sont des facteurs essentiels pour les dormeurs latéraux.
  • Matériaux de qualité: La qualité des matériaux utilisés influe directement sur la durabilité d'un matelas. Bien que les matériaux de haute qualité puissent être plus chers, ils augmentent souvent la durée de vie d'un matelas et en font un investissement plus précieux. Les matériaux moins chers peuvent se décomposer plus rapidement et offrir moins de support au fil du temps.
  • Niveau de fermeté: Bien qu'il s'agisse d'une mesure subjective du confort, les dormeurs latéraux ont besoin d'un équilibre entre un amorti doux pour les épaules et les hanches et un soutien pour garder la colonne vertébrale alignée. Tenez également compte de vos préférences personnelles et de votre poids, car ils peuvent influer sur le niveau de fermeté qui fournira le plus de confort et de soutien.
  • L'allègement de la pression: Le sommeil latéral exerce une pression sur les épaules et les hanches. Les matériaux de contour comme la mousse à mémoire et le latex soulagent les points de pression et préviennent les douleurs aux épaules et au dos pour les dormeurs latéraux.

Questions fréquemment posées

  • Quels types de matelas sont les meilleurs pour les dormeurs latéraux?

    Étant donné que les dormeurs latéraux nécessitent un soulagement de la pression important, les personnes qui préfèrent cette position devraient envisager un matelas hybride ou entièrement en mousse. Alors que certains modèles à ressorts ont suffisamment de contour pour les dormeurs latéraux, presque tous les matelas hybrides ou en mousse haute performance offrent un soulagement suffisant de la pression pour éviter les escarres, les courbatures et les douleurs.

    Les couches de confort en mousse à mémoire fonctionnent mieux, mais certaines personnes n'aiment pas sa sensation caractéristique de «berceau». Pour les personnes qui préfèrent se sentir comme si elles dormaient «sur» leur lit plutôt que «dedans», la mousse de latex naturel peut être une alternative pour soulager la pression. Les matelas en latex peuvent être achetés avec un noyau de support en latex, polyfoam ou à ressorts ensachés, selon votre budget et vos préférences en matière de soutien.

  • Quelle fermeté de matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux?

    Les dormeurs latéraux préfèrent généralement les matelas entre mi-doux et mi-ferme, mais le choix d'une fermeté spécifique doit toujours être fait en tenant compte de votre poids. Les personnes qui pèsent moins de 130 livres ont généralement besoin d'un matelas plus souple, tandis que les personnes de plus de 230 livres ont besoin d'un soutien plus ferme.

    Votre expérience subjective dépendra de la façon dont le matelas se comprime sous vous, de sorte que la bonne fermeté vous semblera toujours équilibrée et confortable. Cependant, les dormeurs latéraux peuvent parfois penser que le niveau de fermeté correct provoque des points de pression ou des douleurs à l'épaule ou à la hanche. L'achat d'un lit avec un meilleur soulagement de la pression est la meilleure réponse, car cela évitera les points de pression sans compromettre le soutien comme le ferait un matelas plus souple.

  • Quel matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux souffrant de maux de dos?

    L'alignement de la colonne vertébrale est particulièrement important pour les dormeurs latéraux souffrant de maux de dos, ce qui rend les fonctionnalités telles que le zonage ergonomique plus essentielles qu'elles ne le seraient pour d'autres personnes. Ceci est plus courant dans les matelas hybrides, car les ressorts ensachés peuvent être réglés individuellement pour fournir un support zoné qui cible des zones comme le bassin et les épaules. Les ressorts ensachés se compriment également individuellement, ce qui permet un meilleur alignement que les matelas à ressorts et un soutien plus structuré que les matelas avec un noyau en polyfoam.

  • Quel matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l'épaule?

    Les dormeurs latéraux éprouvent généralement des douleurs à l'épaule lorsque leur matelas n'offre pas un soulagement suffisant de la pression. Le matelas idéal pour un dormeur latéral contourne doucement le point où son épaule appuie sur le matelas, permettant un alignement correct dans le haut du dos et empêchant son poids de reposer directement sur la pointe de son épaule.

    Certaines personnes confondent un manque de soulagement de la pression avec un matelas trop ferme, mais l'achat d'un matelas plus souple est plus susceptible d'augmenter la douleur à l'épaule que de la soulager. Au lieu de cela, recherchez un matelas hybride ou entièrement en mousse avec une mousse à mémoire de forme ou un système de confort en polyfoam anti-pression.

  • Quel matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux souffrant de douleurs à la hanche?

    Les matelas hybrides sont un excellent choix pour les dormeurs sur le côté qui souffrent de douleurs à la hanche. Les ressorts ensachés offrent un soutien et favorisent un bon alignement de la colonne vertébrale, tandis qu'une couche de confort anti-pression aide à prévenir les points de pression et les tensions lombaires. Un matelas entièrement en mousse suffisamment ferme peut également aider à soulager la douleur à la hanche. Certains dormeurs sur le côté peuvent également constater que placer un oreiller entre leurs genoux réduit leur douleur à la hanche, quel que soit leur matelas.