Meilleurs oreillers pour l'apnée du sommeil

Apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant qui peut affecter autant de 1 adulte sur 4 , bien que de nombreux cas ne soient pas diagnostiqués. Apnée obstructive du sommeil (AOS) est la forme la plus courante du trouble et souvent la plus perturbatrice dans la vie quotidienne. Heureusement, la thérapie par pression positive continue (CPAP) est un traitement efficace pour de nombreuses personnes souffrant de la maladie. Cependant, l'utilisation nocturne d'une machine CPAP nécessitera quelques modifications de l'environnement de sommeil.

De nombreux utilisateurs de CPAP constatent que leur masque s'enfonce dans l'oreiller, provoquant des fuites de masque et une gêne. Un bon oreiller peut aider à améliorer le confort des patients souffrant d'apnée du sommeil tout en réduisant le risque de fuites d'air du masque facial. Certains modèles d'oreillers comportent des empreintes pour les masques et les tuyaux CPAP, et d'autres sont conçus pour garder les dormeurs à l'aise sur le dos. Les meilleurs oreillers pour l'apnée du sommeil peuvent améliorer à la fois le confort et les performances CPAP, ce qui se traduit souvent par un sommeil de meilleure qualité.



Si vous avez ou pensez souffrir d'apnée du sommeil, vous devez en parler à votre médecin pour un diagnostic et des options de traitement. Le meilleur oreiller pour l'apnée du sommeil peut être bénéfique, mais il ne remplace pas les soins médicaux. Au lieu de cela, il devrait agir comme un complément à votre plan de traitement existant.

Les meilleurs oreillers pour l'apnée du sommeil

  • Meilleur dans l'ensemble - Oreiller CPAP Contour Living CPAPMAX 2.0
  • Meilleur oreiller compensé - Oreiller compensé Helix
  • Idéal pour les dormeurs latéraux - Oreiller Scandvia CPAP
  • Idéal pour les dormeurs sur le dos - Oreiller CPAP Bilt-Rite

détails du produit

Oreiller CPAP Contour Living CPAPMAX 2.0

Meilleur dans l'ensemble

Oreiller CPAP Contour Living CPAPMAX 2.0

Oreiller CPAP Contour Living CPAPMAX 2.0 Remplir: Mousse à mémoire de forme avec remplissage en fibre, support polyfoam Fermeté: Moyen
Pour qui c'est le mieux:
  • Dormeurs sur le côté et sur le dos
  • Les personnes qui portent des masques CPAP de grande taille ou de forme irrégulière
  • Ceux qui préfèrent les oreillers avec mezzanine réglable
Points forts:
  • Construction double face avec deux sensations distinctes
  • Design haut de gamme et rembourrage en mousse à mémoire de forme
  • Compatible avec n'importe quel masque facial CPAP
Oreiller CPAP Contour Living CPAPMAX 2.0

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L'oreiller CPAP 2.0 CPAPMAX de Contour Living est à la fois réversible et réglable en épaisseur. L'intérieur comporte trois couches de mousse individuelles qui peuvent être enlevées et réarrangées pour créer différentes sensations et profils, tandis que la housse double face est rembourrée avec un rembourrage en fibre moelleux sur une surface et fabriquée à partir de maille respirante sur l'autre. Cette conception polyvalente fait de l'oreiller une option attrayante pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil qui utilisent différentes positions.

Le profil complet de l’oreiller mesure 6 pouces d’épaisseur. Étant donné que les dormeurs latéraux ont généralement besoin de plus de volume pour se sentir bien soutenus, cette hauteur devrait convenir à toute personne qui utilise principalement cette position. Les dormeurs sur le dos qui nécessitent un peu moins de volume peuvent retirer l'une des couches de mousse inférieures pour créer un profil de 3 à 4,5 pouces. Les deux couches de mousse de base peuvent être enlevées, ce qui réduit l'épaisseur à 2,25 pouces - un profil idéal pour de nombreux dormeurs d'estomac.

Grâce aux découpes des deux côtés de la surface, l'oreiller est compatible avec pratiquement tous les masques CPAP, y compris les masques d'oreiller complets et nasaux qui peuvent être volumineux et susceptibles de bouger pendant la nuit. Ces découpes garantissent également que le tuyau de connexion reliant votre masque à l'appareil CPAP ne sera pas gênant pendant que vous dormez.



Compte tenu du design innovant du CPAPMAX 2.0, son prix de vignette est très abordable. Contour Living offre également la livraison gratuite dans les États-Unis contigus sur les commandes de 49 $ ou plus, qui incluent toutes les options d'achat pour cet oreiller. La société propose également un essai de sommeil de 45 nuits et une garantie de 2 ans.

Oreiller compensé Helix

Meilleur oreiller compensé

Oreiller compensé Helix

Oreiller compensé Helix Prix: 95 $ - Coin Remplir: Mousse à mémoire de forme en gel et polyfoam Fermeté: Moyenne ferme
Pour qui c'est le mieux:
  • Dormeurs sur le dos
  • Ceux qui ont tendance à dormir chaud
  • Les personnes pesant plus de 130 lb
Points forts:
  • La conception inclinée élève le haut du corps, ce qui réduit la compression des voies respiratoires
  • Contient de la mousse à mémoire infusée de gel
  • Housse amovible pour un lavage facile
Oreiller compensé Helix

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Le coussin Helix Wedge utilise un design triangulaire classique avec une pente progressive. Il est conçu pour une variété d'applications, y compris la lecture au lit, la réduction des maux de dos et la réduction des ronflements. Certaines personnes trouvent que l'utilisation d'un oreiller en forme de coin pour l'apnée du sommeil les aide à obtenir un sommeil plus réparateur. D'autres apprécient simplement la forme en coin pour se détendre au lit. En soulevant le haut du corps, les oreillers en coin peuvent aider à réduire la compression des voies respiratoires causée par la gravité.

La mousse à mémoire de forme et la mousse à mémoire de forme composent le corps de l’oreiller compensé Helix pour fournir un soutien tout en épousant subtilement le corps du dormeur. Une infusion de gel dans la mousse à mémoire est conçue pour limiter l'accumulation de chaleur. La housse est faite d'un mélange de polyester / rayonne et est amovible et lavable en machine.

La forme en coin de cet oreiller est bien adaptée aux dormeurs sur le dos, bien que certains dormeurs latéraux apprécient également cette conception. La composition mi-ferme de l'oreiller signifie également qu'il conserve bien sa forme et convient à la plupart des personnes pesant plus de 130 livres.

Le coussin Helix Wedge est disponible en une taille, mesurant 24 pouces par 24 pouces par 10 pouces. Il est livré avec un essai de sommeil de 100 nuits et est protégé par une garantie limitée d'un an.

Oreiller Scandvia CPAP

Idéal pour les dormeurs latéraux

Oreiller Scandvia CPAP

Oreiller Scandvia CPAP Remplir: Mousse à mémoire de forme solide Fermeté: Moyen
Pour qui c'est le mieux:
  • Traverses latérales
  • Utilisateurs de CPAP qui subissent des fuites de masque
  • Les dormeurs à la recherche d'un oreiller CPAP peu coûteux
Points forts:
  • Comprend des retraits pour accueillir les masques CPAP
  • Design haut de gamme bien adapté aux dormeurs latéraux.
  • Forme en forme de coin conçue pour favoriser l'alignement des voies respiratoires
Oreiller Scandvia CPAP

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L'oreiller Scandvia CPAP est un oreiller spécialisé conçu pour les dormeurs latéraux. Sa forme profilée laisse de l'espace pour les épaules du dormeur, et le loft de 5,5 pouces soutient adéquatement la tête et le cou pour favoriser l'alignement de la colonne vertébrale. De plus, la conception de l'oreiller est en forme de coin, avec une légère inclinaison conçue pour aider à améliorer l'alignement des voies respiratoires.

Une housse en jersey de coton / spandex extensible enveloppe l'oreiller et est entièrement amovible pour un entretien facile. Le rembourrage de l'oreiller Scandvia est en mousse à mémoire de forme solide avec un indice de fermeté moyen.

La forme unique de l'oreiller Scandvia CPAP est conçue pour accueillir les masques et les tuyaux CPAP. Il comporte des empreintes et des découpes sur les côtés de l'oreiller, qui aident à garder le tube CPAP organisé. Cette conception permet également d'alléger la pression du masque sur le visage tout en réduisant la fréquence des fuites d'air.

Une seule taille est disponible et elle n'offre aucune fonctionnalité de personnalisation. Son design unique mesure 19,9 pouces sur 15,75 pouces sur 3,9 pouces à l'avant et 23,6 pouces sur 15,75 pouces sur 5,5 pouces à l'arrière. Scandvia offre une garantie de satisfaction sur ce modèle, en proposant de remplacer ou de rembourser les achats si le dormeur n'est pas satisfait du produit.

Oreiller CPAP Bilt-Rite

Idéal pour les dormeurs sur le dos

Oreiller CPAP Bilt-Rite

Oreiller CPAP Bilt-Rite Remplir: Remplissage en fibre de polyester Fermeté: Moyenne ferme
Pour qui c'est le mieux:
  • Sleepers dorsaux et combinés
  • Les personnes qui utilisent n'importe quel type de masque CPAP
  • Ceux qui subissent des fuites d'air fréquentes avec leur équipement CPAP
Points forts:
  • La conception comporte des découpes pour un sommeil plus confortable avec des masques et des tuyaux CPAP
  • Le remplissage en poly-fibre crée une sensation de surface moelleuse
  • Profil de milieu de gamme confortable
Oreiller CPAP Bilt-Rite

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Le sommeil sur le dos peut être un défi pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Cette position favorise un ronflement plus intense que le sommeil sur le côté ou sur le ventre, et ceux qui utilisent une thérapie CPAP peuvent ressentir l'inconfort supplémentaire d'un masque qui exerce une pression sur leur visage. Pour ceux qui préfèrent encore dormir sur le dos malgré leur équipement CPAP, l'oreiller CPAP Bilt-Rite offre quelques fonctionnalités utiles pour vous aider à vous reposer le plus confortablement possible.

Chaque côté de l'oreiller comporte une grande découpe circulaire conçue pour empêcher votre masque à air de se déplacer - une cause fréquente de fuites d'air perturbatrices. Les découpes offrent également suffisamment de place pour tout tuyau de raccordement. Le haut et le bas sont également légèrement profilés pour amortir la tête pendant que vous vous allongez sur le dos. Cela garantit un alignement uniforme, car des oreillers trop épais peuvent créer une gêne autour du cou et des épaules.

Le rembourrage se compose de fibres de polyester qui peuvent être assimilées à du duvet artificiel, ce qui donne aux oreillers une sensation moelleuse et confortable. La housse est faite d'un mélange de polyester et de coton respirant avec une sensation de douceur idéale pour les personnes à la peau sensible. L'oreiller entier peut être lavé et séché dans vos appareils ménagers, ce qui le rend très pratique à nettoyer au besoin.

L'oreiller a un prix relativement bas. La livraison standard en classe économique est gratuite pour toutes les commandes aux États-Unis contigus, et ceux qui résident dans d'autres pays ont droit à la livraison gratuite pour les commandes de 150 $ ou plus. Si vous achetez l'oreiller CPAP Bilt-Rite auprès de Health Products for You, vous pouvez retourner l'article non utilisé et intact dans les 30 jours suivant l'achat initial.

Comment choisir un oreiller pour l'apnée du sommeil

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L'oreiller que vous choisirez affectera votre confort et la qualité de votre repos. Pour les utilisateurs de CPAP, un modèle de qualité peut réduire la fréquence des fuites d'air du masque et une pression inconfortable sur le visage. Des facteurs tels que le soutien, le soulagement de la pression, le gonflement et la fermeté affectent tous les performances globales d'un oreiller, les acheteurs doivent donc les examiner attentivement. Pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil, des aspects tels que le contouring, la forme de l'oreiller et les caractéristiques de conception spécifiques à la CPAP doivent également être gardés à l'esprit.

À considérer lors de l'achat d'un oreiller pour l'apnée du sommeil

Les critères suivants peuvent influencer les performances, le confort et la qualité d'un oreiller. Il vaut donc la peine de les évaluer lors de l'achat de nouveaux oreillers. Il existe de nombreuses options d'oreillers sur le marché, mais les dormeurs peuvent facilement réduire leurs options en se concentrant sur les facteurs les plus importants pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil.

Position de sommeil
La position de sommeil a un effet substantiel sur les performances de l'oreiller, en particulier pour les utilisateurs de CPAP. Les dormeurs sur le côté et sur le ventre subissent souvent la pression de leur masque qui pénètre dans l'oreiller, ce qui peut provoquer à la fois une gêne et des fuites d'air. Ceux qui dorment sur le côté ou sur le ventre peuvent bénéficier d'un oreiller CPAP avec des empreintes ou des découpes pour accueillir leur masque, tandis que les dormeurs sur le dos peuvent également utiliser oreiller de coin dessins.

Façonner
La forme d'un oreiller et la façon dont il conserve sa forme sont des considérations importantes pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Les dormeurs latéraux préfèrent souvent les conceptions profilées, qui peuvent accueillir confortablement les épaules et le cou. Les formes spéciales, telles que les oreillers compensés et les oreillers CPAP, valent également la peine d'être envisagées pour certains dormeurs. Les oreillers CPAP laissent de l'espace pour le masque et le tuyau, ce qui les rend populaires auprès des dormeurs sur le côté et sur le ventre, tandis que les oreillers en coin élèvent le haut du corps, ce qui peut attirer les dormeurs sur le dos.

Masque Hébergement
La plupart des meilleurs oreillers pour les utilisateurs de CPAP comportent des éléments de conception destinés à accueillir des masques et des tuyaux CPAP. Généralement, cela inclut les zones dentelées de l'oreiller qui donnent plus de place pour les masques faciaux. Il peut également inclure des rainures dans lesquelles la tubulure peut reposer. Ce facteur est le plus important pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre et pour tout utilisateur de CPAP qui a rencontré des problèmes de joint ou de confort du masque dans le passé.

Grenier
Loft fait référence à la hauteur de l'oreiller. Il influence l'angle de la tête et du cou, ce qui peut affecter l'alignement de la colonne vertébrale, la facilité de respiration, le confort, etc. Certains oreillers ont une mezzanine réglable, permettant aux dormeurs d'ajouter ou de retirer du matériel pour atteindre le niveau de confort souhaité. Les dormeurs sur le ventre ont tendance à préférer les oreillers à faible mezzanine, les dormeurs sur le dos à loft moyen et les dormeurs latéraux à mezzanine élevée.

Soutien
Le support mesure la capacité de l'oreiller à tenir le cou et la tête et à maintenir la colonne vertébrale alignée. Certains matériaux, comme la mousse polyfoam et la mousse à mémoire de forme, ont tendance à offrir un meilleur soutien que d'autres.

Niveau de fermeté
La fermeté est mesurée sur une échelle de très doux à très ferme. Les préférences de confort personnel, la position de sommeil et le poids corporel peuvent tous influencer le niveau de fermeté souhaité pour chaque dormeur. La meilleure fermeté pour un dormeur équilibre généralement le soutien et le contouring pour favoriser l'alignement de la colonne vertébrale tout en offrant un confort.

L'allègement de la pression
Selon leur conception, les oreillers peuvent soit soulager la pression, soit créer des points de pression. La mezzanine, les matériaux et le niveau de fermeté d'un oreiller, combinés à la position de sommeil, contribuent tous aux performances de soulagement de la pression d'un oreiller. Certains modèles spécialisés ont des caractéristiques spécifiques destinées à soulager la pression sur le cou. Dans le cas des oreillers cervicaux, une petite entaille se trouve au centre de l'oreiller, berçant la tête et réduisant la pression sur le cou.

Prix
Les oreillers peuvent être trouvés dans une gamme de prix. Des oreillers de qualité pour l'apnée du sommeil se situent généralement entre 50 $ et 150 $. Les meilleures valeurs sont souvent des modèles à prix compétitifs avec des matériaux et des caractéristiques de conception de haute qualité, car ils équilibrent qualité et prix abordable.

Matériaux de qualité
Les oreillers peuvent être fabriqués avec une variété de matériaux, bien que la plupart des cas d'apnée du sommeil utilisent de la mousse à mémoire de forme. Il existe différents niveaux de qualité dans chaque catégorie de matériaux. Quel que soit le type de matériau, les composants de haute qualité améliorent généralement le confort, les performances et la durabilité de l'oreiller.

Régulation de la température
Certains oreillers retiennent la chaleur plus que d'autres. Pour les dormeurs qui ont tendance à surchauffer la nuit, les propriétés de régulation de la température d’un oreiller sont une considération importante. La mousse à mémoire a tendance à dormir plus chaud que de nombreux matériaux. Cependant, ces modèles contiennent souvent des caractéristiques de conception de refroidissement destinées à lutter contre la rétention de chaleur, comme des infusions de gel ou des perforations pour une meilleure circulation de l'air.

Quels types d'oreillers sont les meilleurs pour l'apnée du sommeil?

Il existe de nombreux styles d'oreillers différents, chacun avec des avantages et des inconvénients distincts. Les oreillers peuvent différer par la forme, le style, les matériaux et les niveaux de fermeté. La recherche de l'option qui vous convient le mieux dépend de vos préférences personnelles et de votre position de sommeil. En ce qui concerne les oreillers pour l'apnée du sommeil, il existe quelques catégories qui sont généralement les meilleures.

Oreiller CPAP: Les oreillers CPAP sont spécialement conçus pour accueillir les masques CPAP. Ils présentent généralement des zones échancrées sur les deux bords de l'oreiller, qui laissent de la place pour des masques complets volumineux et / ou des tubes. Ces oreillers sont bien adaptés aux dormeurs sur le côté et sur le ventre qui ont besoin d'espace supplémentaire pour accueillir leur masque, bien que les dormeurs sur le dos puissent trouver qu'ils sont trop hauts.

Oreiller compensé: Les oreillers compensés présentent une conception inclinée qui aide à élever le haut du corps au lit. Ils sont couramment utilisés pour se prélasser au lit tout en lisant ou en regardant la télévision, mais certains dormeurs les trouvent également utiles pour dormir. Leur élévation peut réduire la compression des voies respiratoires et peut également aider à minimiser ronflement .

Oreiller cervical: Les oreillers cervicaux sont conçus de manière ergonomique et sont principalement destinés aux dormeurs sur le dos. Ils sont conçus pour soulager la pression sur le cou, comportant souvent une échancrure au centre de l'oreiller destinée à bercer la tête. Les patients souffrant d'apnée du sommeil qui sont des dormeurs mixtes ou des dormeurs sur le dos peuvent bénéficier d'oreillers cervicaux.

Oreiller standard: Les oreillers standard sont généralement remplis de duvet, de plumes, de duvet alternatif ou de mousse. Ils ont une forme rectangulaire standard, sont largement disponibles et sont généralement peu coûteux. Cependant, ils n'offrent aucune fonctionnalité spécialement conçue pour les besoins des personnes souffrant d'apnée du sommeil.

Conseils pour mieux vous reposer avec l'apnée du sommeil

Choisir le bon oreiller peut aider les personnes souffrant d'apnée du sommeil à mieux se reposer, mais il existe de nombreux autres facteurs à explorer. En plus de pratiquer bonne hygiène du sommeil et trouver le meilleur matelas , il existe certaines pratiques auxquelles les personnes souffrant d'apnée du sommeil devraient prêter une attention particulière.

Utiliser correctement un CPAP
Pour ceux qui ont reçu une thérapie CPAP, utiliser la machine tous les soirs c'est tres important. Diverses petites étapes peuvent aider à améliorer l'efficacité de la machine, notamment en s'assurant que le masque s'adapte correctement et en se lavant le visage avant de mettre le masque.

Nettoyage des composants CPAP
Il est important de s'assurer que les composants CPAP sont nettoyés fréquemment pour la sécurité, la qualité du sommeil et l'hygiène générale. Les masques CPAP, en particulier, nécessitent un nettoyage fréquent afin de réduire l'accumulation d'huiles corporelles. Un masque CPAP propre fournira un joint plus serré, réduisant le risque de fuites d'air.

Travailler avec un médecin
L'apnée du sommeil est une affection à long terme pour de nombreux dormeurs et sa gravité peut changer avec le temps. Les médecins de famille et les spécialistes du sommeil peuvent adapter les recommandations à chaque patient. Par exemple, ils peuvent personnaliser les paramètres de pression sur les unités CPAP en fonction de vos besoins. Les patients doivent prendre rendez-vous avec un spécialiste du sommeil toutes les quelques années, en particulier si des problèmes de sommeil surviennent.

Maintenir un poids santé
Le poids corporel peut avoir un impact substantiel sur la gravité des symptômes de l'apnée du sommeil . Un excès de poids, en particulier près de la gorge, peut provoquer une restriction des voies respiratoires et d'autres problèmes respiratoires.

Ajout d'humidification
De nombreuses unités CPAP modernes ont une humidification intégrée. Pour ceux qui n'utilisent pas d'humidificateur chauffant, cela peut valoir la peine d'essayer. Les humidificateurs aident à garder le passage nasal humide, réduisant potentiellement l'irritation et la congestion et améliorant les performances de CPAP.

Modifier les positions de sommeil
Essayer différentes positions de sommeil peut être utile pour ceux qui souffrent d'apnée du sommeil. Certaines personnes éprouvent des symptômes d'apnée du sommeil réduits sur le côté. D'autres préfèrent dormir sur le dos, car cela permet l'ajustement le plus confortable pour les masques CPAP.

Changements de style de vie
Divers changements de style de vie, y compris réduire la consommation d'alcool , augmentation de l'exercice aérobie , et réduire le tabagisme peuvent tous avoir un effet sur la qualité du sommeil des personnes souffrant d'apnée du sommeil.

Foire aux questions sur les oreillers pour l'apnée du sommeil

Le guide ci-dessus fournit la plupart des informations dont vous aurez besoin pour trouver un bon oreiller pour l'apnée du sommeil. Si vous avez encore besoin d'aide, nous répondrons aux questions fréquemment posées ci-dessous.

Combien coûtent les oreillers pour l'apnée du sommeil?

Un bon oreiller CPAP coûtera généralement entre 40 $ et 100 $. Les oreillers compensés sont souvent plus dans la fourchette de 75 $ à 150 $. Les caractéristiques du matériau, de la taille et de la conception peuvent toutes affecter le prix des oreillers. Certains matériaux, comme le duvet, le latex et la laine, ont tendance à coûter plus cher que les options populaires telles que la mousse à mémoire de forme et la polyfoam.

Dormir avec la tête surélevée aide-t-il l'apnée du sommeil?

Certaines personnes atteintes d'apnée du sommeil trouvent que dormir la tête surélevée améliore la qualité du sommeil. UNE étude publiée en 2017 a constaté qu'une légère élévation du haut du corps «Améliore considérablement la gravité de l’OSA sans interférer avec l’architecture du sommeil» . Cette position de sommeil peut être obtenue à l'aide d'un oreiller en coin pour l'apnée du sommeil ou un lit réglable .

Dormir sur un coin aide-t-il à lutter contre l'apnée du sommeil?

Dormir sur un coin peut aider à soulager l'apnée du sommeil. Comme indiqué ci-dessus, une étude a révélé que les patients souffrant d'apnée du sommeil dormant avec la tête légèrement surélevée (7,5 degrés) avaient une meilleure qualité de sommeil.

Dormir sans oreiller aide-t-il l'apnée du sommeil?

Il est peu probable que le fait de dormir sans oreiller améliore la gravité de l'apnée du sommeil. En fait, il est susceptible de compromettre l'alignement de la colonne vertébrale des dormeurs sur le côté et le dos, mettant potentiellement plus de pression sur les voies respiratoires. Cependant, le sommeil sur l'estomac peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil, et de nombreuses personnes qui préfèrent cette position dorment sans oreiller pour éviter de forcer la tête en arrière.

Les oreillers pour l'apnée du sommeil fonctionnent-ils vraiment?

Certains oreillers peuvent aider certaines personnes à mieux dormir. Trouver le bon oreiller est un processus hautement individualisé, il n'y a donc aucun moyen de savoir avec certitude si un oreiller spécifique fonctionnera pour vous. Si vous avez du mal à vous reposer confortablement avec l'apnée du sommeil, vous devriez en parler à votre médecin. Non seulement ils peuvent fournir un plan de traitement, mais ils peuvent également suggérer quel type d'oreiller pour l'apnée du sommeil peut être le mieux adapté à votre état.