Diagnostiquer une somnolence excessive

Vous sentez-vous régulièrement somnolent? Si vous avez du mal à rester éveillé pendant la journée, vous pouvez avoir somnolence excessive , et vous n’êtes pas seul. Une personne sur cinq souffre de somnolence excessive. En fait, la somnolence excessive est l'un des les problèmes de sommeil les plus courants que les gens ont outre insomnie .



Malheureusement, de nombreuses personnes vivent leur vie quotidienne avec une somnolence excessive sans en parler à leur médecin. Parfois, les gens échappent à la somnolence, à la paresse ou manque de motivation , quand il peut en fait être le symptôme de quelque chose de plus grave.

Une somnolence excessive nuit à votre travail, à votre école, à vos relations et la vie quotidienne . Cela peut provoquer des accidents de voiture et des blessures au travail. Si vous sentez que vous avez toujours sommeil, même après avoir dormi, il est temps de parlez à votre médecin de votre somnolence .



Quand parler à votre médecin de la somnolence excessive

La somnolence excessive doit être prise au sérieux, car elle pourrait être le signe d'un problème de santé sous-jacent ou d'un trouble du sommeil, surtout si vous pensez que vous êtes dormir suffisamment , bien manger et faire de l'exercice régulièrement. Si vous avez une visite physique ou de bien-être à venir, discutez de la somnolence excessive avec votre médecin. Sinon, envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin de soins primaires pour discuter des raisons pour lesquelles vous vous sentez toujours fatigué.

N'attendez pas que votre médecin vous pose des questions sur votre sommeil. Les médecins posent rarement des questions sur les problèmes de sommeil, sauf s'ils ont des raisons de croire qu'il y a un problème. Un sondage de la National Sleep Foundation a révélé que sept personnes sur dix ont déclaré que leur médecin avait ne leur a jamais posé de questions sur leur sommeil . Votre médecin peut diagnostiquer votre somnolence excessive et recommander les étapes suivantes, mais c'est à vous d'être proactif et de signaler vos problèmes de sommeil à votre médecin.

Préparation de votre rendez-vous de sommeil

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Votre médecin vous posera plusieurs questions pour comprendre pourquoi vous êtes toujours si fatigué. Vous pouvez vous préparer à votre rendez-vous en réfléchissant aux réponses à ces questions à l'avance et même en les notant. Ces questions peuvent inclure:

  • Depuis combien de temps vous sentez-vous excessivement somnolent?
  • Avez-vous de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi la nuit?
  • Vous sentez-vous somnolent tous les jours, régulièrement?
  • Vous sentez-vous somnolent au travail ou au volant? Vous êtes-vous déjà endormi en faisant ces activités?
  • Vous réveillez-vous pendant la nuit? Si oui, combien de fois et à quelle fréquence au cours de la semaine?
  • Combien d'heures de sommeil avez-vous une nuit de semaine et une nuit de week-end typiques?
  • Quelle est votre heure de coucher et de réveil?
  • Votre partenaire de sommeil a-t-il remarqué que vous faisiez de gros ronflements ou des bruits d'étouffement pendant votre sommeil?
  • Présentez-vous des symptômes d'autres troubles du sommeil, tels que des grincements de dents, des sensations de jambes sans repos ou des mouvements anormaux pendant le sommeil?
  • Y a-t-il quelque chose qui rend votre horaire de sommeil irrégulier, comme un nouveau bébé, un travail posté, un problème de santé ou du stress?
  • Suivez-vous une alimentation saine? À quelle fréquence consommez-vous de la caféine, de l'alcool, de la nicotine ou d'autres drogues?
  • Quelqu'un dans votre famille a-t-il un trouble du sommeil?

Pour répondre à ces questions, il peut être utile de garder un journal de sommeil dans les deux semaines précédant votre rendez-vous. Notez quand vous vous êtes couché, quand vous vous êtes réveillé, la durée totale de votre sommeil et si vous vous êtes réveillé ou non pendant la nuit. Vous pouvez également utiliser un appareil de suivi du sommeil, comme une application portable ou mobile de fitness, pour vous aider à enregistrer vos données relatives au sommeil.

Lors de votre rendez-vous, assurez-vous d'informer votre médecin de vos antécédents médicaux personnels et familiaux et de tout médicament que vous prenez actuellement.



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Prochaines étapes après un diagnostic de somnolence excessive

Une fois que votre médecin vous aura diagnostiqué une somnolence excessive, il essaiera de déterminer la cause du problème, demandera des tests si nécessaire et fournira des recommandations de traitement.

Votre médecin peut déterminer que votre somnolence est due à mauvaise hygiène du sommeil , comme un horaire de sommeil irrégulier ou une consommation excessive de caféine ou d'alcool. Ils fourniront des recommandations sur la façon d'améliorer vos comportements de sommeil.

Une somnolence excessive est un symptôme courant de apnée du sommeil non diagnostiquée , la narcolepsie, hypersomnie , le syndrome des jambes sans repos et les troubles du rythme circadien comme le trouble du travail posté. Si votre médecin soupçonne qu'un trouble du sommeil est une raison pour laquelle vous vous sentez fatigué tout le temps, il peut vous orienter vers un centre du sommeil. Là, vous pouvez passer un certain nombre de tests.

  • Échelle de somnolence d'Epworth: Vous commencerez probablement par remplir le Échelle de somnolence d'Epworth . Cette échelle est un simple questionnaire de diagnostic qui vous demande d'évaluer votre probabilité de vous endormir sur une échelle de 0 à 3 dans huit situations, par exemple en regardant la télévision ou en étant arrêté dans la circulation.
  • Polysomnogramme: Si le médecin soupçonne que vous avez apnée du sommeil , ils pourraient recommander un étude du sommeil , ou polysomnogramme. Au cours de cet examen, vous passer la nuit au centre du sommeil avec des techniciens surveillant vos ondes cérébrales, l'activité cardiaque et pulmonaire, les schémas respiratoires, les mouvements du corps et d'autres éléments vitaux clés pendant que vous dormez.
  • Test de latence de sommeil multiple: Si vous présentez des symptômes d'hypersomnie idiopathique ou de narcolepsie, le médecin peut également administrer un test de latence du sommeil multiple (MSLT) après votre polysomnogramme. Dans cet examen, vous serez invité à faire cinq siestes de 20 minutes, à intervalles de deux heures pendant la journée. Ils enregistreront le temps qu'il vous faut pour vous endormir.
  • Test de maintien de l'état de veille: Bien que cela ne soit pas utilisé à des fins de diagnostic, un test de maintien de l'état de veille (MWT) peut être commandé. Cet examen mesure le contraire du MSLT, ou combien de temps vous pouvez rester éveillé. Il peut être utilisé pour évaluer la sécurité des patients dans des activités telles que la conduite automobile.

Une somnolence excessive peut également être un effet secondaire de certains médicaments, auquel cas votre médecin peut suggérer de prescrire un autre médicament. Plusieurs problèmes de santé peuvent également contribuer à une somnolence excessive, comme l'anémie, la dépression, fibromyalgie , maladie rénale chronique , maladie du foie , bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC), Diabète , hypothyroïdie, insuffisance cardiaque congestive , une carence en vitamine (B12), la maladie d'Addison, une insuffisance surrénalienne, ou rhinite allergique . Si votre médecin soupçonne qu'un problème de santé sous-jacent contribue à votre somnolence, il peut demander des analyses de sang ou vous référer à un autre spécialiste.

Si vous vous sentez toujours somnolent, parlez-en à votre médecin. Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à votre somnolence excessive et votre médecin peut vous aider à le comprendre.

  • Les références

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