Diagnostiquer le syndrome des jambes sans repos

Si vous ressentez des douleurs aux jambes la nuit, vous vous demandez peut-être si vous avez Le syndrome des jambes sans repos (RLS). La douleur nocturne dans les jambes peut être causée par une variété de conditions, y compris le SJSR. Cependant, cela peut également se produire si vous passez trop de temps assis pendant la journée ou si vous dormez de manière à restreint le flux sanguin à vos membres inférieurs. La douleur aux jambes peut être courante pendant grossesse , ou être un effet secondaire de des médicaments . La douleur aux jambes peut également être causée par une maladie chronique, comme l'arthrite, une maladie artérielle périphérique ou le diabète.



Comment savez-vous que le SJSR est derrière votre douleur à la jambe, et pas autre chose? Ci-dessous, nous expliquons les symptômes qui séparent le SJSR des autres conditions liées à la douleur à la jambe et à quoi vous pouvez vous attendre pendant le processus de diagnostic.

À quoi ressemble le syndrome des jambes sans repos?

Aussi connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, le syndrome des jambes sans repos a été décrit comme un trouble sensoriel neurologique et trouble du mouvement du sommeil , caractérisé par des sensations inconfortables dans les jambes, généralement en position couchée, et une envie irrésistible de les bouger pour ressentir un soulagement.



Comment savez-vous si vous avez RLS? Vous pouvez rencontrer ces symptômes :

  • Vous avez une envie irrésistible de bouger ou de vous étirer, souvent due à des sensations inconfortables dans les jambes. Ces sensations sont distinctes de l'engourdissement, ou des crampes associées à un cheval charley. Les patients atteints du SJSR les décrivent plutôt comme des contractions, des démangeaisons, des douleurs, des rampements, des picotements ou des tiraillements. Les symptômes vont de inconfortable à douloureux. Le syndrome des jambes sans repos est ce qu'on appelle parce que les sensations sont principalement ressenties dans les jambes, bien que jusqu'à 57% des personnes puissent ressentir des sensations similaires dans leurs bras. Les sensations affectent généralement les deux jambes, mais peuvent apparaître dans une seule, ou alterner entre les jambes.
  • Le mouvement soulage partiellement ou temporairement ces sensations. Les personnes atteintes du SJSR peuvent trouver un soulagement après avoir donné des coups de pied, se frotter, faire les cent pas, marcher ou bouger. Une fois que vous arrêtez de bouger, les sensations peuvent se reproduire.
  • Les symptômes commencent ou s'aggravent lorsque vous êtes inactif, en particulier lorsque vous êtes allongé, assis ou au repos. Par exemple, vous pouvez être allongé dans votre lit, vous reposer sur le canapé ou assis dans un avion.
  • Les symptômes surviennent principalement la nuit ou s'aggravent le soir et la nuit . Il est courant que le matin soit relativement exempt de symptômes, avec des symptômes plus graves la nuit.
  • Vos symptômes ne sont pas causés par une autre condition médicale ou comportementale , comme l'arthrite, les crampes dans les jambes ou les tapotements habituels du pied.
  • Vos symptômes perturbent votre sommeil, vous causent de la détresse ou altèrent d'une autre manière votre bien-être ou votre capacité à fonctionner normalement. Un mauvais sommeil est la principale raison pour laquelle les gens recherchent des soins pour leurs symptômes du SJSR et affecte 60 à 90 pour cent des personnes atteintes du SJSR. À son tour, mauvais sommeil peut avoir des impacts négatifs sur les plans mental, physique ou comportemental qui rendent difficile la gestion du SJSR.

Si vous avez ressenti ces symptômes, vous devriez consulter un médecin.

Existe-t-il un test pour le syndrome des jambes sans repos?

Il n'y a pas de test de diagnostic spécifique pour le syndrome des jambes sans repos. Si vous pensez avoir un SJSR, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils effectueront une anamnèse approfondie et un examen physique pour déterminer la cause de vos symptômes. D'autres tests et études peuvent être nécessaires pour exclure des conditions médicales présentant des symptômes similaires. D'ici là, vous pouvez suivre vos symptômes du SJSR à la maison à l'aide d'un journal de sommeil.

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Comment effectuer un autotest pour RLS

Trouvez un bloc-notes ou utilisez l'application Notes sur votre téléphone pour l'utiliser comme journal de sommeil . Chaque soir, au coucher et chaque matin au réveil, répondez aux questions suivantes. Vous utiliserez ces informations pour répondre aux questions que le médecin vous posera lors de votre rendez-vous.

Questions sur la qualité du sommeil:



  • A quelle heure t'es-tu endormi? Vous a-t-il fallu plus de temps que d'habitude pour vous endormir en raison des symptômes du SJSR?
  • À quelle heure t'es-tu réveillé? Vous êtes-vous réveillé naturellement ou à cause d'un réveil?
  • Combien de temps avez-vous dormi au total?
  • Vous êtes-vous réveillé pendant la nuit? Notez combien de fois vous vous êtes réveillé, pendant combien de temps et ce qui vous a amené à vous réveiller, le cas échéant (comme un besoin d'uriner ou un cauchemar).
  • Avez-vous fait une sieste pendant la journée? Combien de fois et pendant combien de temps?

Questions spécifiques au RLS:

  • Quels symptômes du SJSR ressentez-vous? Écrivez ce qu'ils ressentent.
  • À quelle heure les symptômes sont-ils apparus et que faisiez-vous?
  • Où avez-vous ressenti les symptômes (par exemple dans le bas de vos jambes ou vos bras)?
  • Quelle était la gravité des symptômes?
  • Combien de temps les symptômes ont-ils duré?
  • Qu'est-ce qui a aidé à soulager vos symptômes, le cas échéant?

Questions sur le mode de vie:

  • Quel type d'exercice, le cas échéant, faisiez-vous chaque jour?
  • Avez-vous pris des médicaments? Énumérez-les, ainsi que la dose.
  • Aviez-vous de la caféine, de l'alcool ou de la nicotine?
  • Comment vous êtes-vous senti pendant la journée? Mentalement, physiquement et émotionnellement?

Dans quelques semaines, vous remarquerez peut-être certaines tendances. Par exemple, vos symptômes peuvent s'aggraver lorsque vous buvez de la caféine. Prenez note de ces tendances à partager avec votre médecin.

Comment un médecin diagnostique le SJSR

En général, les critères de diagnostic suivants doivent être remplis pour qu'un médecin diagnostique le SJSR:

  1. Une envie de bouger les jambes, généralement accompagnée ou causée par des sensations inconfortables et désagréables dans les jambes
    1. Ceux-ci doivent commencer ou s'aggraver pendant les périodes de repos
    2. Être partiellement ou totalement soulagé par le mouvement
    3. Se produisent exclusivement ou principalement le soir ou la nuit, pas le jour
  2. Les caractéristiques ci-dessus ne sont pas uniquement considérées comme des symptômes d'une autre condition médicale ou comportementale
  3. Les symptômes du SJSR sont source d'inquiétude, de détresse, de troubles du sommeil ou de troubles mentaux, physiques, émotionnels, sociaux, professionnels, éducatifs, comportementaux ou dans d'autres domaines importants du fonctionnement.

L’un des défis du diagnostic du SJSR est, au moins en partie, le recours à la notification des symptômes subjectifs, ce qui rend l’utilisation d’un journal du sommeil essentiel pour documenter ses expériences.

Lorsque vous rencontrez votre médecin, il effectuera un premier entretien de diagnostic pour le SJSR. Ils peuvent vous demander questions de sélection comme ceux ci-dessous:

  • Au cours de la semaine écoulée, avez-vous ressenti des sensations désagréables dans les jambes, accompagnées d'une envie irrésistible de les bouger pour ressentir un soulagement?
  • Comment décririez-vous les sensations que vous ressentez dans vos jambes?
  • Vos symptômes commencent-ils ou s'aggravent-ils lorsque vous vous reposez, êtes assis ou couché?
  • Vos symptômes surviennent-ils la nuit ou s'aggravent-ils le soir?
  • Avez-vous des difficultés à rester ou à vous endormir en raison de vos symptômes?
  • Vos symptômes sont-ils soulagés par le mouvement?
  • Avez-vous des conditions médicales existantes?
  • est ce que tu prends des médicaments?
  • Quelqu'un dans votre famille a-t-il le SJSR?
  • Quel est votre régime habituel et votre programme d’exercice?
  • Est-il possible que vous ayez un carence en fer ?
  • Es-tu enceinte?

Votre médecin vous posera ces questions pour écarter d'autres causes potentielles derrière vos symptômes du SJSR, comme la grossesse, une carence en fer ou une insuffisance rénale terminale. Les femmes enceintes sont deux à trois fois plus susceptibles de signaler des symptômes du SJSR, en particulier au cours du troisième trimestre, et les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique sont deux à cinq fois plus susceptibles. Des antécédents familiaux de SJSR sont un autre facteur de risque de SJSR. La consommation de caféine, d'alcool et de nicotine peut également exacerber les symptômes, tout comme certains médicaments, y compris les médicaments anti-nauséeux, les antipsychotiques et les antidépresseurs.

Sur la base de vos réponses, votre médecin pourra vous prescrire une prise de sang ou vous référer à un spécialiste du sommeil. Un test sanguin aidera à exclure une carence en fer , un facteur de risque pour le SJSR. Une étude du sommeil nocturne, connue sous le nom de polysomnogramme , peut être prescrit si votre médecin pense que vos symptômes peuvent être liés à un autre trouble du sommeil, comme trouble du mouvement périodique des membres ou apnée du sommeil . Ces troubles peuvent coexister avec RLS ou aggraver les symptômes.

En fonction de votre diagnostic, votre médecin développera un plan de traitement pour vous. Par exemple, un régime de suppléments de fer en vente libre peut aider à remédier à une carence en fer sous-jacente. Certains symptômes légers à modérés du SJSR peuvent être soulagés par des changements de mode de vie, tels que la réduction de votre consommation d'alcool et de nicotine, ou une meilleure pratique hygiène du sommeil . D'autres remèdes à la maison peuvent être utiles pour réduire les symptômes, y compris le massage des jambes, les bains chauds, Couvre-pieds RLS et thérapie chaude / froide.

Pour de nombreuses personnes, le SJSR est une maladie chronique, mais les symptômes peuvent être gérés pour vous permettre de ressentir moins d'inconfort et de dormir plus.