Drowsy Driving vs.

Au moins 50% des adultes américains avouent avoir conduit en état de somnolence. 20% des gens ont en fait endormi au volant au cours de la dernière année, et un conducteur sur 25 rapporte s'être endormi au volant le mois dernier.



La somnolence au volant est responsable d'un pourcentage important d'accidents de la route, mais elle ne reçoit pas autant d'attention que la conduite en état d'ébriété. Ces dernières années, les experts ont appelé à une attention accrue au problème de la conduite en état de somnolence ou de fatigue.

Les statistiques: la somnolence au volant ou la conduite en état d'ébriété

Selon les rapports de la National Highway Traffic Safety Administration ( NHTSA ), la somnolence au volant était responsable d'au moins 91 000 accidents de voiture, 50 000 blessures et 795 décès en 2017. Ces chiffres sont assez constants d'une année sur l'autre. En revanche, on pensait que l'alcool était impliqué dans 9949 accidents mortels en 2017, représentant près de 30% de tous les accidents mortels.



Les facultés affaiblies par l'alcool sont assez faciles à mesurer à l'aide des mesures d'alcoolémie, mais la privation de sommeil est plus difficile à définir, surtout après coup. Comme la plupart des gens hésitent à admettre qu'ils conduisaient alors qu'ils avaient sommeil, les experts estiment que les accidents de conduite avec somnolence sont souvent attribués à tort à d'autres facteurs.

Sur la base d'une analyse minutieuse, les experts estiment que le nombre réel de décès annuels dus à la somnolence au volant aux États-Unis pourrait être plus proche de 6000. Cela signifierait que la somnolence est impliquée dans environ 21% des accidents mortels chaque année. Entre les admissions à l'hôpital, les dommages matériels et d'autres coûts, le coût social estimé de la somnolence au volant aux États-Unis peut se situer entre 12,5 milliards de dollars et 109 milliards de dollars par an .

Pourquoi est-il dangereux de conduire lorsque vous êtes fatigué ou en manque de sommeil?

Outre les dangers de s’endormir au volant, la somnolence a des effets graves sur l’attention, le jugement, la prise de décision, la coordination, la vigilance et le temps de réaction du conducteur.

Les conducteurs somnolents peuvent se retrouver tissage d'avant en arrière entre les voies. Ils peuvent avoir du mal à maintenir la bonne vitesse et à garder un distance des autres véhicules , et peut être incapable de réagir à temps pour éviter un obstacle. Une proportion importante des accidents de conduite avec somnolence impliquent un seul conducteur sortir de la route ou dans une autre voie à grande vitesse.Obtenez les dernières informations en sommeil grâce à notre newsletterVotre adresse e-mail ne sera utilisée que pour recevoir la newsletter de thesleepjudge.com.
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Comment la somnolence se compare-t-elle à la conduite en état d'ébriété?

Bien que pas identique , la somnolence au volant et la conduite avec facultés affaiblies présentent certaines similitudes et sont considérées comme tout aussi dangereuses. Les deux conditions ralentissent les temps de réaction et affectent vigilance et prise de décision . Dans des études contrôlées où les chercheurs ont pu mesurer le niveau de privation de sommeil, la conduite en état d'ébriété et la somnolence entraînent une quantité similaire d'accidents.



L'alcoolisme se caractérise par des problèmes de vue, de perception de la profondeur et de capacité à juger de la vitesse. Les conducteurs ivres sont souvent impulsifs, décomplexés et trop confiants, ce qui entraîne des comportements de conduite à risque. En revanche, la fatigue affecte principalement notre capacité à rester vigilant sur la route et à réagir de manière appropriée. Cela peut être particulièrement dangereux dans les situations qui nécessitent des réflexes rapides pour éviter un crash.

Après environ 18 heures d'être éveillé, les effets sur le temps de réaction, la vigilance, le multitâche et la coordination œil-main sont comparables à une alcoolémie de 0,05% . Après 20 heures d'éveil, les conducteurs somnolents sont affaiblis à un niveau équivalent à un taux d'alcoolémie de 0,08%, qui est la limite légale actuelle dans la plupart des États. Après 24 heures d'éveil, la déficience équivaut à un taux d'alcoolémie de 0,1%.

Même doux et la privation de sommeil à court terme peut entraîner des altérations dangereuses de la capacité de conduire. Une étudier Selon la Fondation AAA pour la sécurité routière, dormir entre six et sept heures par nuit doublait le risque d'être impliqué dans un accident, tandis que moins de cinq heures de sommeil le doublaient à nouveau.

Facteurs de risque de la somnolence au volant

La somnolence au volant survient le plus souvent entre minuit et 6 heures du matin ou en fin d'après-midi, lorsque la plupart des gens dorment naturellement. Conduire sur une route monotone ou conduire seul peut augmenter la probabilité d'un accident.

La somnolence au volant est fréquente chez les personnes qui ont dormi moins de six heures, celles qui souffrent d'apnée du sommeil ou d'autres troubles du sommeil, les jeunes conducteurs, les personnes qui ont consommé de l'alcool ou qui prennent des médicaments les travailleurs postés et les conducteurs professionnels.

Comment rester en sécurité sur la route

La meilleure façon d'éviter les accidents de conduite avec somnolence est de dormir suffisamment. Vous devez également éviter de boire de l'alcool ou de prendre des médicaments qui pourraient interférer avec la vigilance. Pendant que vous conduisez, surveillez-vous les signes de somnolence, notamment:

  • Paupières lourdes ou clignements fréquents
  • Bâillement
  • Rêverie et difficulté à se concentrer
  • Mauvais rappel des derniers kilomètres
  • Dérive entre les voies
  • Frapper des bandes de grondement
  • Tête tombante
  • Talonnage
  • Signes ou sorties manquants
  • Agitation, irritabilité et agressivité

Faites des pauses régulières et, lorsque vous remarquez que vous avez sommeil, arrêtez-vous et faites une sieste de 20 minutes dans un endroit sûr. La caféine, l'ouverture de la fenêtre et l'allumage de la radio ne sont que des solutions à court terme et peuvent vous exposer à de dangereux «micro-sommeil».

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