Le manque de sommeil affecte les Américains, constate la National Sleep Foundation

Washington, D.C. (décembre 2014) Selon le premier Sleep Health Index ™ de la National Sleep Foundation, un sommeil insuffisant ou insuffisant a affecté leurs activités quotidiennes au moins une fois au cours des sept derniers jours. Le Sleep Health Index ™ est un nouveau sondage annuel de la population générale qui suit les comportements et les tendances du sommeil des Américains. L'Index révèle des informations précieuses sur les croyances, les habitudes, les connaissances et les troubles du sommeil des Américains et montre des domaines pour l'amélioration de la santé du sommeil.

Les Américains rapportent une bonne quantité de sommeil, mais pas de qualité ité.



Les Américains déclarent dormir en moyenne 7 heures et 36 minutes par nuit en se couchant à 22 h 55. et se réveiller à 6 h 38 les jours ouvrables et dormir environ 40 minutes de plus les jours non ouvrables ou les week-ends.

Bien qu'ils dorment dans le nombre d'heures recommandé par nuit, 35% des Américains déclarent que la qualité de leur sommeil est «médiocre» ou «juste passable». Vingt pour cent des Américains ont déclaré ne pas se réveiller reposés au cours des sept derniers jours.

Ceux qui signalent un sommeil de mauvaise qualité signalent également une santé de mauvaise qualité.



La santé globale était fortement associée à la qualité du sommeil. Soixante-sept pour cent des personnes dont la qualité de sommeil est inférieure à une bonne qualité déclarent également une santé «mauvaise» ou «seulement passable», et 27 pour cent déclarent être en «bonne» santé. Une faible satisfaction à l'égard de la vie et un stress élevé étaient également liés à la qualité du sommeil. Les groupes qui ont déclaré une qualité de sommeil plus médiocre étaient ceux dont le revenu annuel était inférieur à 20000 dollars, ceux dont le niveau d'éducation était de niveau secondaire ou moins, et les Américains âgés de 30 à 64 ans par rapport aux jeunes adultes américains âgés de 18 à 29 ans.

«Les résultats de l'indice de santé du sommeil démontrent la nécessité d'améliorer la santé du sommeil», a déclaré David Cloud, PDG de la National Sleep Foundation. «Le sommeil est un facteur important de la santé globale. Nous suggérons aux Américains et à leurs médecins de parler du sommeil comme d'un signe vital de santé et de bien-être.

Le sexe divise les problèmes de sommeil.



Les femmes sont plus susceptibles de signaler des symptômes d'insomnie que les hommes sont plus susceptibles de dire qu'ils ronflent, ce qui confirme les données antérieures qui ont montré que les femmes sont plus souvent diagnostiquées avec l'insomnie et les hommes souffrant d'apnée du sommeil.

«Il est bien établi que les hommes courent un risque beaucoup plus élevé d'apnée obstructive du sommeil que les femmes et cela pourrait expliquer les différences de ronflement, qui peuvent être un signe d'apnée du sommeil, a déclaré Kristen Knutson, membre du sondage de la National Sleep Foundation. «L'augmentation des taux d'insomnie chez les femmes n'est pas entièrement comprise, mais peut être liée à une anxiété ou une dépression accrue ou simplement à des différences entre les sexes dans la volonté de signaler un problème.»

Étonnamment, 24% des femmes déclarent s'être réveillées en se sentant bien reposées au cours des sept derniers jours, contre 16% des hommes, malgré des périodes de sommeil similaires.

Plus de personnes ont reçu un diagnostic d'apnée du sommeil qu'on ne le pensait auparavant

Le Sleep Health Index ™ a révélé qu'une proportion plus élevée d'individus se faisait dire par un médecin qu'ils souffraient d'apnée du sommeil que les rapports précédents.

«L'indice a révélé que 11,6% de la population américaine avaient été informés par leur médecin qu'ils souffraient d'apnée du sommeil», a déclaré le vice-président du conseil d'administration de la NSF, Max Hirshkowitz. «La recherche épidémiologique estime qu'environ 25% de la population adulte est atteinte de la maladie, ce qui suggère que 13% supplémentaires de ceux souffrant d'apnée du sommeil n'ont pas été diagnostiqués.»

La plupart des Américains font une sieste: cela signifie-t-il que nous avons besoin de plus de sommeil?

Le Sleep Health Index ™ indique que plus de la moitié de la population américaine a fait une sieste au cours des sept derniers jours. Le nombre de siestes variait d'une personne à l'autre - 23% ont fait une sieste de 1 à 2 jours, 13% ont fait une sieste de 3 à 4 jours, 17% ont fait une sieste d'au moins cinq jours - mais la fréquence des siestes suggère qu'un grand nombre d'Américains peut avoir besoin de plus de sommeil.

«Dormir suffisamment améliore votre santé, renforce votre système immunitaire, améliore votre humeur et stimule la productivité. Un mauvais sommeil chronique est lié à une mauvaise santé, des troubles de l'humeur et une faible productivité», a déclaré Knutson. «L'amélioration du sommeil dans divers groupes démographiques pourrait avoir un impact positif sur la santé publique.»

À propos de l'indice de santé du sommeil

Depuis 1991, le sondage annuel Sleep in America® de la National Sleep Foundation a fourni une pierre de touche annuelle caractérisant le sommeil qui traite de la façon dont le sommeil est lié à un aspect de la vie ou à une sous-population particulière. Le nouveau Sleep Health Index ™ est un sondage annuel représentatif à l'échelle nationale des adultes américains pour prendre le «pouls du sommeil» de la nation. L’indice de santé du sommeil suivra les tendances et dressera un bilan de la santé du sommeil de notre pays au fil du temps.

Pour voir l'intégralité du Sleep Health Index ™, visitez www.thesleepjudge.com/sleep-health-index

Méthodologie

Le 2014 Sleep Health Index ™ est un échantillon probabiliste de 1 253 adultes vivant dans la zone continentale des États-Unis. Les entretiens téléphoniques ont été menés par téléphone fixe (n = 627) et par téléphone cellulaire (n = 626). L'enquête a été menée par Princeton Survey Research Associates International (PSRAI). Les entrevues ont été menées en anglais et en espagnol par Princeton Data Source entre le 8 et le 29 septembre 2014. Les résultats statistiques sont pondérés pour corriger les écarts démographiques connus. La marge d'erreur d'échantillonnage pour l'ensemble complet de données pondérées est de ± 3,1 points de pourcentage. Pour une méthodologie complète, visitez https://www.thesleepjudge.com/sleep-health-index .

À propos de la National Sleep Foundation

La National Sleep Foundation se consacre à l'amélioration de la santé et du bien-être grâce à l'éducation au sommeil et au plaidoyer. Il est bien connu pour son sondage annuel Sleep in America®. La Fondation est une organisation caritative, éducative et scientifique à but non lucratif située à Washington, D.C. Ses membres comprennent des chercheurs et des cliniciens spécialisés dans la médecine du sommeil, des professionnels de la santé, des patients, des familles touchées par la somnolence au volant et plus de 900 établissements de santé. www.thesleepjudge.com

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