Trouble du travail par quarts

Le trouble du travail par quarts, également connu sous le nom de trouble du sommeil lié au travail par quarts, est une affection qui affecte principalement les personnes qui travaillent nuit, tôt le matin et quarts rotatifs pour leur travail. Le trouble peut provoquer de l'insomnie lorsque les travailleurs tentent de dormir et / ou une somnolence excessive pendant qu'ils sont au travail. Une perte de sommeil importante se produit généralement. La personne moyenne avec un trouble du travail posté perd une à quatre heures de sommeil par nuit.



Le travail par quarts est défini de façon vague comme tout quart qui tombe en dehors des heures 6 h et 19 h , y compris les heures fixes et tournantes. À peu près 16% des salariés salariés aux États-Unis, suivez les horaires de travail par quarts. Parmi ces travailleurs, les estimations actuelles suggèrent un sur cinq a connu des troubles du travail par quarts.

Qu'est-ce que le trouble du travail par quarts?

Le trouble du travail par quarts est classé comme un trouble du rythme circadien du sommeil . Cette classe de conditions médicales est caractérisée par un désalignement entre le corps et les rythmes circadiens qui régulent le cycle veille-sommeil. Les autres troubles du rythme circadien du sommeil comprennent le trouble de la phase veille-sommeil retardé et avancé, le trouble du rythme veille-sommeil irrégulier et le décalage horaire.

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Les rythmes circadiens sont largement guidés par lumière naturelle et obscurité . Pendant la journée, les rétines de vos yeux perçoivent la lumière du soleil et signalent au cerveau de libérer des hormones comme le cortisol qui vous permettent de vous sentir alerte et plein d'énergie. À mesure que le soleil se couche et que la lumière s'estompe, votre cerveau produit une autre hormone, la mélatonine, qui induit des sensations de somnolence et de relaxation.



Le trouble du travail par quarts se rapporte spécifiquement au désalignement circadien lié à un horaire de travail qui chevauche un cycle veille-sommeil traditionnel. L'insomnie, la somnolence excessive à l'état de veille et la perte de sommeil récurrente sont les symptômes déterminants du trouble du travail posté. Afin de recevoir un diagnostic de trouble du travail par quarts, les patients doivent signaler les symptômes qui surviennent pendant au moins un mois malgré les tentatives de dormir suffisamment chaque jour.

Le trouble du travail par quarts affecte les gens de différentes manières. Par exemple, une personne qui travaille le soir peut ne pas ressentir les mêmes symptômes qu'un autre travailleur avec un quart tôt le matin. Le degré auquel les performances diurnes sont altérées varie également selon le patient. Certaines personnes finissent par s'adapter au travail de nuit et au sommeil pendant la journée, mais ce processus peut prendre du temps. Des facteurs environnementaux tels que le mariage, la famille et les pressions sociales peuvent aggraver la perte de sommeil due aux troubles du sommeil liés au travail par équipes.

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Complications du trouble du sommeil

S'il n'est pas traité, le trouble du travail posté peut entraîner de graves complications, notamment:

  • Problèmes d'humeur : Les troubles du travail par quarts peuvent amener les gens à se sentir impatients, irritables et incapables de faire face à des problèmes ou à des conflits. Beaucoup évitent d'interagir avec leurs collègues lorsqu'ils ne sont pas au travail et peuvent également se sentir moins enclins à s'engager socialement avec des amis et des membres de leur famille. Les personnes ayant un trouble du travail par quarts courent un risque plus élevé de dépression que celles qui n'en souffrent pas.
  • Mauvaise performance au travail : Les personnes souffrant de troubles du travail par quarts ont souvent du mal à se concentrer, à prêter attention et à se souvenir des choses. Cela peut se traduire par une baisse des performances au travail et des coûts supplémentaires pour les employeurs.
  • Risque d'accident plus élevé : Étant donné que le trouble du travail posté diminue la vigilance et le temps de réaction, il expose les travailleurs à un risque plus élevé de commettre des erreurs ou d'être impliqués dans un accident. Outre les accidents du travail, ces personnes courent un plus grand risque de se retrouver dans un accident de la route pendant leur trajet en raison de la somnolence au volant. Un nombre important de collisions avec somnolence au volant se produisent entre les heures de minuit et 6 h .
  • Ajout de problèmes de santé : Une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour restaurer le corps et maintenir une bonne santé immunitaire. Les troubles du sommeil liés au travail posté et la perte de sommeil qui en résulte peuvent aggraver les problèmes de santé sous-jacents, y compris les problèmes gastro-intestinaux, métaboliques, reproductifs et cardiovasculaires.
  • Testostérone faible : Chez certaines personnes, le travail par quarts peut affecter leur niveaux de testostérone qui peut présenter de la fatigue, une faible énergie et une faible libido.
  • Abus de substance : De nombreuses personnes ayant des problèmes de sommeil se soignent avec de l'alcool ou des drogues. Cela peut entraîner une toxicomanie ou une dépendance si les problèmes persistent.

Certaines personnes éprouvent moins de symptômes du trouble après la transition vers un quart de travail plus conventionnel. Cependant, les symptômes d'insomnie peuvent persister après un changement d'horaire, ce qui peut justifier un diagnostic distinct pour le trouble d'insomnie chronique.