Quand acheter de nouveaux matelas et oreillers

Il n'y a pas de règle stricte sur le moment de remplacer votre le matelas , mais la plupart ont une durée de vie d'environ huit ans. Certains experts disent que ce délai est plus court si vous avez plus de 40 ans, car votre corps peut avoir besoin d'une meilleure base pour dormir.



La meilleure façon de savoir si votre matelas a vu son jour est d'évaluer votre confort et la qualité de votre sommeil. Vérifiez s'il y a des points usés ou affaissés au milieu ou sur les bords et assurez-vous que lorsque votre partenaire bouge, votre position sur le lit n'est pas perturbée. Si vous vous réveillez fatigué ou raide, ou si vous trouvez les lits d’hôtel très confortables, cela pourrait indiquer qu’il est temps de changer.

Donnez à vos oreillers la même chose une fois pour les bosses et les affaissements. Lorsque vous dormez, votre oreiller doit soutenir votre tête et votre cou, leur permettant de rester dans une position neutre (sans grincement ni gêne) pendant que vous dormez. De nombreux médecins recommandent de remplacer les oreillers tous les deux ans.



En attendant, gardez votre matelas et vos oreillers propres. Lavez votre housse de matelas à l'eau chaude. Vous pouvez également épousseter le matelas lui-même avec du bicarbonate de soude pour éliminer l'humidité et l'aspirer un jour plus tard, ou le laver avec un produit tel qu'un nettoyant pour tissus d'ameublement. La plupart des oreillers sont lavables ou peuvent être passés dans la sécheuse à haute température pour tuer les acariens.